Hashtag: #abnehmen

3,226,780 Posts

Top Posts

Full Day of Eating: 1629 Calories Protein: 121g Fat: 46g Carbs: 162g ——————————————————————— Hey Foodies, welches ist euer Favorit?? Bei mir auf jedenfall Kartoffel mit Edamame :) Alle Mahlzeiten haben ein hohes Volumen und machen auf jedenfall lange satt :) Habt ein schönes Wochenende! ——————————————————————— Hey Foodies, which one is your favorite?? please tag someone who should prepare all of the great food for you :) 1600 calories, high protein, medium carb 💪 Here we go: ——————————————————————— First Meal: Oats & Banana! 570Kcal - Protein: 18g, Fat: 25g, Carbs: 67g Ingredients 50g Oats 400ml Soy Milk light 100g Berries 10g unsweetened cornflakes 15g Almonds 100g nectarine 65g Banana ——————————————————————— Second Meal Chicken & Veggies🙌: 373Kcal Protein: 31g, Fat: 4g, Carbs: 35g Ingredients: 240g Peas 125g Grilled Chicken 50g Tomatoes 100g Corn ——————————————————————— Third meal: Mango & Avo: 295 Kcal! Protein:22g Fat: 11g, Carbs: 24g Ingredients 100g like meat 100g Pepper 100g carrots 100g mango 50g Avocado ——————————————————————— Fourth Meal Potato & Edamame: 391Kcal! Protein:40g Fat: 6g, Carbs: 36g Ingredients: 100g like meat 100g Spinach 100g Edamame 150g Potato 50g Quark ——————————————————————— Cheers Alex

  • 2,528
  • 73
  • 2 Days ago

Potato Curry 521Kcal - Protein: 35g, Fat:19g Carbs: 40g ——————————————————————— Guten Morgen Foodies, zum Start in die Woche gibts ein leckeres Curry mit Kartoffeln, Brokkoli, Champignons, weißen Bohnen und leichter Kokosmilch! Bei mir gibts dazu noch einen vegetarischen Fleischersatz und fertig ist eine ausgewogene und leckere Mahlzeit! Wer mag kann noch Reis dazu essen 💪 ——————————————————————— Good Morning Foodies:) vegan potato curry with meat replacement, light coconut milk, broccoli and mushrooms :) if you want to increase the amount of carbs you can also add a bit of rice! ——————————————————————— Ingredients: 75g Sweet Potato 75g Potato 75g Broccoli 75g Mushrooms 75g Carrots 75g White Beans 90g of Meal Replacement @ruegenwaldermuehle (unpaid advertisement) ——————————————————————— Have a great week Cheers Alex

  • 760
  • 27
  • 4 Hours ago

Erste Woche wieder auf Kurs & direkt -1,4kg! 💪 Klar, am Anfang ist es hauptsächlich Wasser (gerade wenn ich viel Alkohol trinke und wenig Cardio mache speichert mein Körper ordentlich Wasser 🙄) aber ich merke auf jeden Fall, dass die Hosen nicht mehr so kneifen & ich mich direkt schon wohler fühle. Und ich war endlich wieder laufen, ganze 4x sogar letzte Woche - zwar immer nur kleine 6km Runden hier bei uns um die Weser, aber hey besser als gar nichts 🤷‍♀️ dafür, dass man meine Läufe im letzten Jahr an einer Hand ablesen kann & ich doch eigentlich so gerne laufen gehe bin ich darüber noch stolzer und es ist bei mir einfach das effektivste um Kalorien zu verbrennen 🏃‍♀️💦 Deswegen hab ich für morgen früh auch schon die Laufsachen rausgelegt (für mich besonders wichtig, denn sonst finde ich morgen relativ schnell eine Ausrede 😅), Wecker ist auf 07:00 & bevor es für mich an den Schreibtisch geht will ich meine Ausdauereinheit fertig machen! Wer ist dabei?🙋‍♀️ an alle die morgen vor der Arbeit eine halbe Stunde Zeit haben: einfach mal machen!!! Ausreden gibt‘s genug & davon wird man nicht besser 🙂 und eine halbe Stunde eures Tages (auch wenn ihr erst abends Zeit findet) ist nun wirklich entbehrlich & die Zeit hat wirklich (fast) jeder! Also, noch mal: wer ist dabei?🙋‍♀️

  • 3,200
  • 144
  • 13 Hours ago

Wie seht ihr das? Schämt ihr euch im Nachhinein, wenn ihr mal Pizza, Burger und Co. esst? 🤔 Seid mit euren Entscheidungen im Reinen und ihr werdet entspannt essen und leben 😘 Folgt @meinabnehmplan für mehr coole Posts zum Thema Abnehmen und Ernährung 🥳 Werbung: GRATIS Bücher zum Thema Abnehmen? 👉 LINK in Bio 😉 LG Matti ✌️ #abnehmen2020 #ernährungsumstellung #gesundundlecker #gesunderezepte #motiviert #gesundeernährung #fitfamgermany #derspeckmussweg #abnehmtagebuch #gesundabnehmen #diät #fettlogiküberwinden #fitfamde #zuckerfrei #abnehmenohnezuhungern #kalorienzählen #lecker #glutenfrei #vegetarisch #gesundleben #weightwatchersdeutschland #ernährung #banane #brot #obst #gemüse #machdichwahr #leckeressen #gesundessen #abnehmen

  • 1,045
  • 48
  • 15 Hours ago

Viele vergessen flüssige Kalorien mit zu zählen. Diese können aber enorme Auswirkungen auf deinen Erfolg haben❗️ Gefunden bei @abnehm.fakten Folgt @meinabnehmplan für mehr coole Posts zum Thema Abnehmen und Ernährung 🥳 Werbung: GRATIS Bücher zum Thema Abnehmen? 👉 LINK in Bio 😉 LG Matti ✌️ #abnehmen2020 #ernährungsumstellung #gesundundlecker #gesunderezepte #motiviert #gesundeernährung #fitfamgermany #derspeckmussweg #abnehmtagebuch #gesundabnehmen #diät #fettlogiküberwinden #fitfamde #zuckerfrei #abnehmenohnezuhungern #kalorienzählen #lecker #glutenfrei #vegetarisch #gesundleben #weightwatchersdeutschland #ernährung #banane #brot #obst #gemüse #machdichwahr #leckeressen #gesundessen #abnehmen

  • 2,038
  • 51
  • 1 Day ago

Neue Woche neues Glück 🍀 hab zwar kaum geschlafen aber bin trotzdem motiviert 💪🏼 hab ja gestern Beine trainiert, eigentlich mit dem Fokus auf die Quads hab aber trotzdem Muskelkater im Po 😂 nachher gehts ins Rückentraining und dann wird der wocheneinkauf erledigt 💪🏼 wir startet ihr eure Woche? . Jeans by @fitjeans | heute ist der release der neuen Momjeans . . . #fitjeans #wettkampfvorbereitung #montag #motivation #diät #beintraining #bodybuilding #abnehmen #wettkampfdiät

  • 644
  • 22
  • 1 Hour ago

Sometimes the only pose you need is a smile 🥰 Genießt den Sonntagabend ♥️

  • 4,160
  • 81
  • 14 Hours ago

Trinkst du gerne Orangensaft? 🍊 #Orange #Orangensaft #glücklich #zufrieden #vitamine #gesund #lecker #abnehmen #küche #frau #mann

  • 9,121
  • 42
  • 1 Day ago

Sunday 🙆🏼‍♀️ Werbung Hallo ihr Lieben 💕 Sooo die @lariilou_ und ich drehen noch ein Ründchen 🚶‍♀️ und quatschen ein bisschen über unseren Urlaub in 3,5 Wochen 😍 Habt einen schönen Abend 💕

  • 4,943
  • 103
  • 17 Hours ago

Recent Posts

Guten Morgen ihr Lieben, heute sollte es #rosa Pancakes geben..., ich empfinde es eher als #rot. Dazu gibt es Vanille Pudding, einen Beerenmix und einen Latte Macchiato. . . #abnehmen #abnehmen2020 #loseweight #losefat#fitfam #weightloss #pancakes #pancake #Haferflocken #obst #beeren #beerenmix #himbeeren #erdbeeren #weintrauben #vanille #pudding #lattemacchiato #Kaffee #kalorienarm #kaloriendefizit #breakfast #Frühstück #monday

  • 0
  • 0
  • 16 Seconds ago

Meine Ernährung und auch der tägliche Schlaf laufen bei mir gerade alles andere als rund. Ich hab heute einfach nur mal eingegeben, was ich bisher zum Frühstück (Ja- das ist nur das Frühstück) gegessen habe 🙈: 1 Laugencroissant 🥐 und 1 Brezel 🥨 mit Salami & Käse und ein paar kleine Tomaten 🍅... ach, und 2 Milchkaffee ☕ haben fast 1000 kcal. 😲 Immerhin hab ich meinen Wasserhaushalt im Griff - bis jetzt ist es schon fast 1 Liter 💦 Vom Schlafen rede ich mal lieber nicht so viel - ihr könnt es euch sicher erahnen wieviel es sein könnte mit 1 Baby und 1 großen Bruder mit 3 Jahren, der gerade beschlossen hat, dass er nachts jetzt auch keine Windel mehr anziehen will. Aber klar, wenn er nicht will, dann zwingen wir ihn auch nicht. 💕 Da ich heute zum Mittagessen eingeladen bin, werde ich zum Abendessen meinen Quark essen. Dann sollte der Tag doch irgendwie im Rahmen sein. Wusstet ihr eigentlich, dass ausreichend Schlaf auch wichtig fürs Abnehmen ist? 🤔 Wieviel Schlaf bekommt ihr so? Ich komme aktuell auf 4 oder auch mal 5 Stunden... 🤷🏽‍♀️😴🙈 Startet gut in den Montag 😘 #Bloggerin #derWegistdasZiel #abnehmen #ziele #weightloss #erfolg #mama #mumslife #mama #fotografie #hobbyfotografie #zuckerfrei #schlaf #abnehmen2020 #wohlfühlen

  • 2
  • 0
  • 1 Minute ago

Ein wichtiges Thema für mich. Viele sagen ja das man das für sich macht, ja, das stimmt. Ich mache es für mich und will mich dann belohnen. Im Prinzip eine doppelte Belohnung. Ich belohne meinen Körper indem ich ihn entlaste und ich belohne meine Seele mit etwas. Ich selbst habe mir keine Essen-Belohnung gesetzt, das wäre ja genau das Gegenteil von dem was ich will. 😅 Meine Belohnungen: 1€ pro 1kg das ich verliere und Etappenziele für z. B. 10kg abgenommen Lasertag spielen gehen. 😎 Für mich gehören Belohnungen dazu, man belohnt sich ja immer mit irgendetwas. Viele mal mit einem leckeren Essen, kaufen sich irgendwas besonderes oder machen Urlaub. ▪️▪️ Belohnt ihr euch? Habt ihr euch ein eigenes Belohnungssystem eingeführt? Erzählt mir davon. ☺️ #abnehmen #abnehmen2020 #weightloss #support #unterstützung #love #goodvibesonly #belohnung #belohnungssystem #newlife #newme #happyme

  • 2
  • 0
  • 1 Minute ago

380kcal Frühstück 🤤 mit Skyr mag ich mein Müsli am 💖! #abnehmen #intervallfasten168 #abnehmen2020 #20in2020 #skyr #datteln #kiwi #müsli #Fasten #intervallfasten #intermittentfasting

  • 5
  • 0
  • 4 Minutes ago

Heute gabs mal was Österreichisches 🇦🇹 KAISERSCHMARRN mit Heissen Himmbeeren Für 1 Portion : Ihr gebt in eine Schüssel 25g zarte Haferflocken und 1 eigelb , 1prise Salz 60ml Mandelmich und 5g Zucker und ca 25g Mehl, jetzt wird das eiweiss geschlagen und vorsichtig unter gehoben, die Pfanne Vorheizen und in die heisse pfanne den teig reingeben , dann die Himbeeren in den teig reindrücken __________________________________________#frühstück #frühstücken #frühstücksideen #frühstücksliebe #mittagessen #mittagessenheute #gesundesmittagessen #grießbrei #gesundundlecker #gesundheit #gesunderezepte #gesundeernährung #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #abnehmenmitgenuss #abnehmen2019 #abnehmblogger #gesunderezepte #schilddrüsenunterfunktion#frühstücksliebe #abnehmengermany #abnehmenohnehunger #abnehmenohneverzicht #abnehmenmithashimoto #abnehmenmityazio #yaziogirl #kalorienzählen #kalorienzählenmityazio #kalorienarm #kaloriendefizit#rezepte __________________________________________ #frühstück #frühstücken #frühstücksideen #frühstücksliebe #mittagessen #mittagessenheute #gesundesmittagessen #grießbrei #gesundundlecker #gesundheit #gesunderezepte #gesundeernährung #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #abnehmenmitgenuss #abnehmen2019 #abnehmblogger #gesunderezepte #schilddrüsenunterfunktion#frühstücksliebe #abnehmengermany #abnehmenohnehunger #abnehmenohneverzicht #abnehmenmithashimoto #abnehmenmityazio #yaziogirl #kalorienzählen #kalorienzählenmityazio #kalorienarm #kaloriendefizit#rezepte

  • 7
  • 0
  • 4 Minutes ago

Ich dachte, ich zeige euch jetzt montags immer mein Wiegeergebnis von der Woche als Post ☺️ -0,5kg sind es, damit bin ich sehr zufrieden 👏🏻 Zum #frühstück gab es für Mama und mich dann gerade Joghurtquark 😋 - 519 kcal Das #rezept gibt’s auch für euch: 220g Magerquark mit 150g Vanillejoghurt cremig rühren, mit Obst eurer Wahl und ein paar Schoko Raspeln toppen 👌🏻 Meine Portion gab’s mit 60g roten und 80g grünen Weintrauben und 7g Schoko Raspeln, außerdem eine Tasse heißen Holunder ☺️ Insgesamt hat das Ganze auch 32,4g Eiweiß 😋 . . #kalorienzählen #ausgewogeneernährung #diättagebuch #kaloriendefizit #gesundeernährung #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #ernährungstagebuch #liveitliftit #teamliveitliftit #lecker #leckeressen #diät #motivation #foodie #foodblog #balanceisthekey #leichterwerden #ernährungsumstellung #abnehmenohneverzicht #abnehmenohnehungern #leckerabnehmen #lenasneustart

  • 12
  • 2
  • 5 Minutes ago

I take weekly comparison videos so I can screencap frontal/side view pics in an non-changing environment re: lighting etc, and while these are pretty unflattering, hello jawline? 😂 Honestly these look like rly bad mugshots 😂😂 Left: 10.01, right: 20.01. . . . . . #weightlossjourney #ketoweightloss #weightloss #abnehmen #abnehmenmitketo

  • 2
  • 0
  • 6 Minutes ago

Geht es Euch auch so, dass bei der Ernährungsumstellung irgendwann der Pep beim Essen fehlt? Ich peppe vieles mit diversen Kräutern und Gewürzen auf. Eine Prise aufs Käsebrot, in den Hüttenkäse, auf die Hähnchenbrust usw. Auch wenn die Gewürze immer gleich heißen, so schmecken die unterschiedlichen Mischungen von Anbieter zu Anbieter unterschiedlich. Ich besitze 3 unterschiedliche Chakalaka Mischungen, die alle anders schmecken. Diese hier schmeckt scharf fruchtig. Schnuppert Euch mal auf Wochenmärkten durch. #gewichtsverlust #gewichtsabnahme #gewichtsreduktion #abnehmen #ernährungsumstellung #ernährung #diät #gesundessen #fitness #fit #frühstück #breakfast #weightloss #gutevorsätze #krafttraining #instafood #foodporn #chakalaka #gewürze #spice

  • 5
  • 1
  • 6 Minutes ago

Guten Morgen ... gerade vom Arztcheck zurück ..... unter anderem wurde mein MRT von letzter Woche ausgewertet und .... ich bin schockiert 😨 Wenn das MRT ergibt das du ein neues Kniegelenk brauchst , weil das Rheuma deins "zerfressen"hat , Kniescheibe gerissen ... Meniskus kaputt... Gelenk angerissen und zerknorpelt usw. usw hab dann schon in Schockstarre nichts mehr wahrgenommen ....... 😞und ich dachte 2020 wird alles besser 😓 .... das haut mich erstmal um 😔....da ist es fast völlig untergegangen das meine Ärztin mich gelobt hat ich hätte schön abgenommen und sie hat jetzt auch die WW App und es funktioniert , das wird mir erst jetzt bewusst .... trotzdem schönen Montag euch allen ... mein Frühstück hat übrigens 💙7SP #abnehmen#meinweg#meinww#meinww💙#justme#einfachich#ehefraumamaomi#meinichunddasleben#team💙#wwmeinweg#applewatch#55plus#wwokay#ww_deutschland#ww#meinwegzumwunschgewicht#wwblau#gesundleben#teamblau#meinlebenundich#ichgehemeinenweg #plussize #curvywomen #meinlebenmeineregeln #homemadefood #ohnekohlenhydrateohnemich #wennhungernichtdasproblemistdannistessennichtdielösung #wwdeutschland #weightwatchersdeutschland

  • 2
  • 0
  • 7 Minutes ago
  • 20
  • 1
  • 7 Minutes ago

Neue Woche, neue Weisheiten. Mein Kalenderspruch ist super, aber ich hätte jetzt lieber einen Sekt 🥂😁 Stattdessen gibt's aber Frühstück. Bananen Porridge mit Magerquark, TK-Berren und Kalorienarmen Honigkuchen. ... auch gut 🤷🏼‍♀️ #frühstück #frühstücksideen #frühstückszeit #breakfast #porridge #banane #obst #januar #2020 #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmen #abnehmtagebuch #gesundessen #gesundabnehmen #gesundleben #gesund #instagood #insta #instafood #healthy #kalorienzählen #veggie #vegetarisch #vegetarian

  • 6
  • 0
  • 7 Minutes ago

Frühstück, banane, himbeere, haferflocken und bisschen Milch püriert und dann toppen mit frischen früchten, Chiapuffer, bisschen Magerquark und kokosraspeln😍😍😍😍 soooo lecker #gesund #ausgewogen #lecker #frühstück #bowls #früchte #schmeckt #gesundekinder #abnehmen #rezepte #yummy #food #loveit #fruits #healthy

  • 7
  • 0
  • 9 Minutes ago

Einen schönen guten Morgen und einen tollen Wochenstart ihr Lieben 😘 Auf geht’s mit neuen Zielen und neuen Herausforderungen lasst uns Positiv in die neue Woche starten ... ❤ ——————————————#abnehmen #diät #gesundabnehmen #abnehmtagebuch #gesundeernährung #abnehmenohnezuhungern #gesundessen #juiceplus #glutenfrei #vegetarisch #vegan #lecker #abnehmen2020 #gesund #abgerechnetwirdamstrand #kochen #joggen #stoffwechselkur #gesundleben #fitnesstudio #healthy #healthyfood #healthylifestyle #selflove #loveyourbody #monday #mondaymotivation #startyourweekright

  • 5
  • 0
  • 10 Minutes ago

Abnehmen | Meide diese Carbs • Personaltraining München • #abnehmen #gesundabnehmen #gesundheit #gesundessen #kohlenhydrate #schlank #lowcarb #münchen #deinkoerpercoach

  • 4
  • 0
  • 10 Minutes ago

Das sieht jetzt vielleicht nicht so schön aus, aber es war lecker. . Das ist ein kleiner Einblick in mein gestriges Essen: . Frühstück wurde ausgelassen, weil ich ausgeschlafen habe 😊🤷🏻‍♀️ . Zu Mittag gabs Broccoli 🥦 Auflauf mit mageren Speckwürfeln, einer Milch-Eier Soße und Käse für 💙7 SP . Als Snack gab es einen frisch gebackenen Pancake Muffin mit 💙0 SP . Da wir am Samstag in Frankreich 🇫🇷 einkaufen waren, gab's noch ein original französisches Croissant 🥐 🤤, laut WW App mit 💙8 SP . Abends gab's noch Sushi 🍣 Maki 😍 . Tipp: Wenn ihr diese Pancakemuffins oder einen Schokomops macht nehmt einen Smoothiemaker statt einen Pürierstab. Bei mir geht's deutlich schneller und der Smoothiemaker mischt die Zutaten besser 😊 aber auch drauf achten, ob ihr alle Zutaten in euren Smoothiemaker geben dürft . Liselot 💕 . #wwdeutschland #wwmädels #wwteam💙 #wwblau #wwteamblau #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #weightwatchersblue #weightwatchersblueplan #abnehmen #lecker #weightwatchersblau #broccoliauflauf #französischescroissant #croissant

  • 3
  • 0
  • 10 Minutes ago

Hallöchen 🤗 Ich hoffe ihr seid gut in die neue Woche gestartet 😁 Dort eben seht ihr mein heutiges Mealprep fürs Büro ⬆️ Zu Frühstück gab es zwei Eiweiß-Toastbrötchen mit Avocado und Cheddar, dazu ein paar Tomätchen 😊 Zum Mittagessen gibt es später einen Gnocchi-Auflauf und als Snack gibt es einen Apfel 😁 Zur Zeit esse ich einfach total gerne Aufläufe, weil sie einfach lecker und super schnell gemacht sind ☺️ Was sind eure Lieblings-Aufläufe? 🧐 #auflauf #kalorienzählen #abnehmen #gewichtsverlust #gewichtverlieren #gesund #gesundabnehmen #healthy

  • 4
  • 0
  • 10 Minutes ago

. 👦👧 #ChildrenHealthStudie 👧👦 _____________________________________________ K•O•S•T•E•N•L•O•S für dein Kind!! Nehme dir die Zeit und lese selbst! 📝 ❌ mehr als 20% der Kinder weltweit sind übergewichtig ❌ Übergewichtige Kinder neigen eher dazu als Erwachsene Übergewicht zu haben ✅ für Kinder ist eine ausgewogene Ernährung mit Obst & Gemüse wichtig ✅ Kinder sollen sich viel bewegen ✅ zur Vorbeugung von Übergewicht sollte man auf Zucker und gesättigte Fettsäuren verzichten Die Childrens Health Studie ist eine mehrjährige Anwendungsbeobachtung zum Thema gesunde Kinderernährung. An der schon mehr als 1 Million Menschen weltweit teilgenommen haben. ➡ Was wird bei der Studie untersucht? 🌸 Das Ziel der Beobachtungsanwendung ist es die Essgewohnheiten und das Ernährungsverhalten von Kindern und Familien zu verbessern 🌸 ➡ So sind die Ergebnisse: 🌻 71% der Kinder und Teenager und 72% der Erwachsenen essen weniger Fastfood und Süßigkeiten und trinken weniger Softdrinks. 🌻89% haben ein gesteigertes Gesundheitsbewusstsein. 90% bei den Erwachsenen. 🌻 71% trinken mehr Wasser. 75% bei den Erwachsenen. 🌻 61% essen mehr Obst & Gemüse. 71% bei den Erwachsenen. Führe ein Vorher/Nachher Tagebuch. Du und dein Kind (bis 21 Jahren) profitieren bis zu maximal 4 Jahre von dem Besten an Obst & Gemüse. Dein #Kind ... ❓ Ist oft #Krank? Isst nicht genug Obst & Gemüse Hat #Neurodermitis oder andere #Hautprobleme? Hat ein schlechtes #Immunsystem? Isst gerne Gummibärchen? ➡➡ Dann bestelle dir doch die Obst, 🍓🍌🍇 Gemüse und Beeren 🍅🥕🍓🍒🍑 Kapseln und erhalte für dein Kind die Gummi‘s #KOSTENLOS dazu. ❤ Und das aller Beste du unterstützt dabei noch gemeinnützige Organisationen wie „S.o.S. #Kinderdorf“. ⬅⬅ #moveclub . #abnehmen #diät #gesundabnehmen #abnehmtagebuch #gesundeernährung #abnehmenohnezuhungern #gesundessen #juiceplus #glutenfrei #vegetarisch #vegan #lecker #abnehmen2016 #gesund #abgerechnetwirdamstrand #kochen #joggen #stoffwechselkur #gesundleben #fitnesstudio

  • 2
  • 0
  • 10 Minutes ago

Du willst abnehmen und die Krankenkasse zahlt🤔 Du willst wissen wie das geht! Dann SAVE THE DATE 🗓 Sa den 25.01. und Mo den 27.01. sind für die Myline Beratertage. Trag dich jetzt in die Liste ein 📝 #abnehmen #gesundeernährung #beratertage #echt #echteerfolge #ichauch #duauch #machdasauch #fitness #zumba #wellness #entspannung #gesundheit #abnehmen #muskelaufbau #gesundeernährung #injoy #königsbrunn #augsburg #haunstetten #motivation #erfolg #fit #betterlife #figurtraining #injoykönigsbrunn #milon #ernährung #fitfam #sport

  • 4
  • 0
  • 10 Minutes ago

An alle Lese-Ratten da draußen 🤓 In letzter Zeit ein paar gute Schmöker gelesen?😉 Seid ihr eher der digitale Typ E-Book😲 oder der analoge Typ Buch❤️? . . . #cwp #cwpteam #cwpjourney #cwpdiet #cwpfamily #cwpcrew #cwpdeutschland #teamcwp #cambridgeweightplan #diät #abnehmen #lifestyle #feelgood #lifebalance #healthy #healthylifestyle #gesund #gesundheit #gesundabnehmen #fitness #zusammenabnehmen #wunschgewicht #joinus #bestfeeling #bestesgefühl #teambuch #teamebook #lesen

  • 3
  • 0
  • 11 Minutes ago

W3D1 #fast800 Last week I’ve lost 1 kilo / 2,2 lbs. But this morning my scale says that 9 ounces found my body back 😑 Well hope that its water and will be gone soon ! Have a great monday 😘 ..... W3D1 #fast800diet Afgelopen week verloor ik 1 kilo , maar de weegschaal gaf vanmorgen aan dat 9 ons weer terug zijn 😑 Ik hoop dat het water is en gauw weer vertrekt ! Mooie maandag peeps 😘 .... #drclairebailey #lowcarblowfat #mediterraneandiet #fast800recipes #fast800fooddiary #koolhydraatarmerecepten

  • 4
  • 2
  • 12 Minutes ago

Haben die mich gerade fett genannt? 😱 . Ich wünsche Euch einen guten Start in die neue Woche, liebe #fitfam 😊 . Du möchtest mich auf meiner Reise zum Normalgewicht begleiten? Dann drücke auf "Abonnieren" und sei immer live dabei ✔️ . . . . . #motivationsmonday #nevergiveup #weightloss #weightlossjourney #fromfattofit #weightlosstransformation #thebiggestloser #abnehmen #laufenmachtglücklich #laufen #laufenverbindet #laufjunkies #running #runners #runningislife #runnerscommunity #mylongwayhome #laufblogger #justrun #happyrunner #instarunners #instasport #instafit #fitnessmotivation #runforfun #greifswald #läuferherz #darumlaufenwir #keeponrunning

  • 17
  • 1
  • 12 Minutes ago

Na, wer hat es ehrlicherweise schon wieder über Bord geworfen, weil es alleine einfach nicht klappt 😫 Schaut euch das Programm doch einfach mal kostenlos und unverbindlich an... ihr werdet sehen, gemeinsam bekommen wir das hin 🙋‍♀️ Los, ich erwarte euch ☺️ Ort und Zeiten findet ihr hier... #www.nicolecordes.de #gemeinsamsindwirstark #wunschgewicht #abnehmen #ohnepünktchen #ohneshakes #ohnezusatzprodukte #ohnepillen #sommer2020 #abnehmenmitgenuss #abnehmenwieesdirgefällt #bargteheide #ahrensburg #bargfeld-stegen #elmenhorst #sülfeld #ammersbek #hammoor #tremsbüttel #fischbek #badoldesloe #hamburg #jersbek #seth #wiemerskamp #duvenstedt #delingsdorf #abnehmenundleben

  • 0
  • 0
  • 12 Minutes ago
  • 4
  • 0
  • 12 Minutes ago

Magerquark Bowl ☀️ Sehr proteinreich und trotzdem lecker 😋 Für mehr Süße könnt ihr gerne etwas Süßstoff oder Flavdrops benutzen. 🍓 Wir wünschen euch einen guten Start in die neue Woche 😊☀️ 🌸 Rezept: Magerquark 150g, Fruchtzwerge 2 kl. Becher, püriertes Obst nach Wahl 100g Ohne Toppings: 311 kcal| kh: 43g Protein: 32g Fett: 4g👍🏼 #gesundessen #frühstücksideen #proteinfood #zieleerreichen #neuesich #vorsätze2020 #bowls #leckeressen #abnehmen #kalorienarmerezepte #lowcarb

  • 1
  • 0
  • 13 Minutes ago

Guten Morgen ☺️ Für mich gibt es heute zum Frühstück ein Omelett mit Cherry Tomaten und einer Scheibe Schwarzbrot 😋 Dazu eine (und vermutlich noch eine zweite) Tasse Earl Grey mit Bergamotte 😍 Heute habe ich mir einen restday erlaubt, da meine Füße noch ziemlich angeschlagen sind von meinem 13km Spaziergang. Startet gut in die Woche und lasst den Kopf nicht hängen 🤍! ________________ #fitness#fitnessmotivation#fitnesslifestyle#fit#food#fitnessgermany#schlankwerden#healthyfood#healthylifestyle#2020goals#weightlossjourney#weightloss#followforfollowback#likeforlikes#instagram#instafit#fitnesslife#happinessisachoice#happiness#fitnesschallenge#healthylifehappylife#abnehmen2020#abnehmen#healthyliving#gewichtverlieren#sportmotivation#sport#cardio#strong

  • 3
  • 0
  • 14 Minutes ago

Langsam aber kontinuierlich!! Ich glaube ich habe noch nie so lange durchgehalten und dabei sind es erst ein paar Monate. Je mehr ich darüber nachdenke, dass es so lange dauert umso gesünder wird es sein so langsam abzunehmen. ☺️ ich war beim Arzt der feststellte, dass ich zu dem an einer Schilddrüsenunterfunktion leide. Endlich habe ich eine Antwort auf viele meiner Probleme gefunden. Ich werde mich in den nächsten Tagen einstellen lassen 😊 🥳 #abnehmen #perderepeso #looseweight #weightlossjourney #fromfattofit

  • 1
  • 0
  • 14 Minutes ago

Heute habe ich noch frei, daher ging es gleich am Morgen ins Training (weil Studio noch leer). Heute stand die Rückseite auf dem Programm. Daheim gibts jetzt noch ein zweites Frühstückchen. 😉 Morgen ist dann Ruhetag angesagt. Ich wünsche euch eine sportliche Woche.

  • 11
  • 3
  • 15 Minutes ago

Guten Morgen zusammen, ich hoffe ihr seit gut in die neue Woche gestartet? Hier kommt noch das Rezept von den Dinkel Brötchen: 🌸 480g Dinkelmehl 2TL Salz 1EL Xucker light 50g Pflanzenbutter 1 Pack. Trockenhefe 280ml lauwarmer Pflanzen Drink 2EL Pflanzen Drink zum bestreichen Körner/Saaten nach Wahl 🌸 Alle trockenen Zutaten in eine Schüssel geben, Butter dazu und alle gut verkneten. Die Milch erwärmen und die Hefe dazu geben. Alles zum Teig geben und gut verrühren. 1 Stunde in der Schüssel an einem warmen Ort ruhen lassen. 🌸 Nochmal,durchkneten und zu 10 Brötchen Formen. Auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und nochmal 20 Minuten ruhen lassen. 🌸 Mit Pflanzen Drink bestreichen und Körner drüber geben oder so lassen. 🌸 Bei 200 Grad für 20-25 Minuten in den Backofen geben. #vegan #vegandeutschland #govegan #vegans #veganleben #veganefamilie #plantbased #veganfood  #healthyfood #organic #food #healthy #foodie #vegansofig #foodporn #veganlife #whatveganseat  #instafood #veganism #healthylifestyle #fitness #veganfoodshare #veganrecipes #dairyfree #health #vegansofinstagram #natural #abnehmen #fitfamgermany #fitfam

  • 21
  • 3
  • 15 Minutes ago

Manchmal sieht man den Wald vor lauter Bäumen nicht... Kennst du das auch? Das GROßE Ziel vor Augen aber keine Ahnung wo man anfangen soll? Mein Tipp für dich heute - fang mit einer einzigen Sache an und sei sie noch so klein für dich, es wird motivieren weiter zu machen und den nächsten Schritt zu gehen. Ein kleiner Schritt, hin zu einer gesünderen Ernährung, könnte sein: Den Schokoriegel oder daa Schokobrötchen in der Mittagspause gegen ein Obst deiner Wahl zu tauschen - und um es noch weiter runter zu brechen - erstmal nur für einen Tag in der Woche. Was glaubst du? Ist das möglich? Einen Tag in der Woche ein Lebensmittel gegen ein anderes tauschen😉 Let's go Gerne deine Erfahrungen in die Kommentare 👇 . . . . . . . . . . . . #vegan #govegan #obst #gemüse #gesundessen #abnehmen #abnehmenohnediät #richtigessen #glücklich #lebenskraft #dankbar #erfüllt #achtsamkeit #selbstliebe #plantbased #coach #ernährungsumstellung #ernährungscoach #ernährungsberatung #diät

  • 2
  • 0
  • 16 Minutes ago

Mooiin 😄. Kurz und knackig, 11 SP Frühstück. Harry Unser Mildes, mag ich ab und an total gerne, mit Tomatenmark, Eisbergsalat, Salami light und Sandwichkäse light. Wünsche Euch einen wunderschönen Start in die neue Woche 😊. #ernährungsumstellung #wwonline #meinwwgrün #meinabnehmtagebuch #meinabnehmweg #wegmitdemspeck #abnehmen #abnehmtagebuch #ww #wwdeutschland #wwcommunity #wwfamily

  • 12
  • 1
  • 16 Minutes ago

Good morning Saat 10.30 Kahvaltim da gördüğünüz gibi sadece salatalik,,biber, biraz peynir ile cerez hic iştahım yok bugün #keto#lowcarb#diyet#motivasiyon#motivation#fatdiyary#mood#abnehmen#wedoit

  • 6
  • 0
  • 18 Minutes ago
  • 2
  • 0
  • 18 Minutes ago

[Werbung] Guten Morgen zusammen 💗 ich wünsche euch einen schönen Start in die Woche! Heute morgen gibt’s für mich Sattmacherbrot mit Pute dazu Paprika und Ei. Zum Mittag adelige Lasagne von gestern 😉 und für zwischendurch ein #cornyfreeschoko! Das ganze „kostet“ mich ganze 6 💜😱 da könnte ich heute Abend ja mal richtig schlemmen oder mir einen tollen Nachtisch gönnen! Wir werden sehen 😃 Das ganze dann schön verpackt in meiner #monbentobox Heute wird noch etwas Zubehör für die Box geliefert und ich bin schon sehr gespannt darauf 😉 kommt gut durch den Tag 💪🏻 [Werbung durch Markennennung aber alles selbst gekauft] #ww #wwdeutschland #abnehmen #abnehmen2020 #abnehmenohnezuhungern

  • 3
  • 0
  • 19 Minutes ago

💕MAPLE COOKIE BUTTER CREAMY OATS ✨my friend gifted me with some @traderjoes chocolate cookie butter and OMG..... I am in heaven. Have literally been eating straight out of the jar!! And makes my oats taste A M A Z I N G 😭😭 please stock them in the UK Trader Joe!!!!💕💕💕💕💕💕 • • • #porridge #breakfast #healthyfood #food #oats #oatmeal #healthybreakfast #vegan #foodporn #oxfordvegans #healthy #foodie #chocolate #instafood #fitness #eatclean #foodblogger #porridgebowl #veganfood #topfoodstagrams #healthylifestyle #plantbasedgala #abnehmen #fitfood #plantbased #healthyeating #cleaneating #oatmealbowl #haferbrei #bhfyp

  • 17
  • 1
  • 19 Minutes ago

Möglicherweise haben Sie von einer glutenfreien Diät gehört und wissen nicht genau, was sie bedeutet. Oder Sie gehören zu den "Verurteilten", denen aufgrund einer Glutenunverträglichkeit (Kleber) die Möglichkeit verweigert wird, jederzeit ein gewöhnliches Weizenbrötchen oder einen Kuchen aus Weißmehl zu essen. #easydietat #easydiet #ernahrung #diät #diätbox #abnehmen #gesund #essen #Ernährung #programm #zoliakie

  • 0
  • 0
  • 19 Minutes ago

🌞🌞Guten Morgen, wünsche euch allen einen guten Start in die neue Woche..🌞🌞 #gesundabnehmen #abnehmengermany #diät #diättagebuch ##männermode #stylisch #motivation #abnehmen #mode #transformation #lowcarb #vorhernachher #kalorienzählen #muratnimmtab #2020 #veränderung2020 #muratgueclue #meinjahr #likeme #lifestyle #follow4follow #follow4followback #likefollowers #likefollowback #likeforlike #likeforlikes #dickemänner #modefürdickemänner #modefürmollige #auchdickemännerhabenstyle

  • 8
  • 2
  • 20 Minutes ago

🌮 WRAPS 🌮 Mein Mealprep für heute Nachmittag auf Arbeit für insgesamt 375kcal 😋 ein Wrap gefüllt mit Salat, Gurke, Paprika und ein wenig Putenbrust 🥙 zusätzlich habe ich noch einen Apfel einstecken, für zwischendurch 🍎 Guten Start in die Woche euch ❤️ . #abnehmen #abnehmen2020 #abnehmtagebuch #kalorien #kalorienzählen #kalorienzählenmityazio #yazio #ernährungsumstellung #abnehmenmitvivie #abnehmblog #abnehmenohnediät #diät #abnehmenleichtgemacht #healthyfood #healthy #gesundesessen #gewichtverlieren2020 #gewichtverlieren #wraps #mealprep #meinkampfgegendiekilos #abnehmenleichtgemacht #abnehmmotivation #weightloss #weightlossjourney #motivation #disziplin #fettweg #abendessen #rezepte #gewichtsverlust

  • 7
  • 1
  • 21 Minutes ago

#Sport und #Bewegung sind gesund und sollten in den Alltag integriert werden. 🏋🏻‍♀️🤸🏼‍♀️ Vielen Menschen fällt es schwer, sich ausreichend körperlich zu betätigen und sie leiden so oftmals unter negativen Begleiterscheinungen wie Gewichtszunahme oder Rückenschmerzen. ❌ Bei anderen ist die tägliche Sporteinheit dagegen wie das Zähneputzen Teil des gewohnten Tagesablaufes. Da spielen auch gern genutzte Ausreden wie schlechtes Wetter, ein stressiger Alltag oder die Uhrzeit keine Rolle. ☝️ . Doch es gibt einen Unterschied zwischen einer besonders großen Motivation und Leidenschaft für eine gewisse Sportart und dem zwanghaften Drang, trainieren zu müssen. . #Sportsucht ist eine wissenschaftlich anerkannte psychische Verhaltensstörung. 🩺 Betroffene trainieren täglich, manchmal sogar mehrmals, und nutzen auch im Alltag jede Möglichkeit, aktiv zu bleiben. Auch wenn die Motivation mal nicht vorhanden ist, oder sie sich nicht fit fühlen, das Training wird durchgezogen. Das restliche Leben wird um die Trainingseinheit herum geplant und ein gezwungener Trainingsausfall wird nur im absoluten Notfall akzeptiert und führt oft zu Gereiztheit und Schuldgefühlen. So sind auch Krankheit 😷 oder Verletzungen 💊 kein Grund für eine Pause. . Diese Menschen sind so nicht nur körperlich 💪🏽 sondern auch psychisch 🧠 überlastet, da sich ihre Gedanken nur um die sportliche Leistung und Bewegung drehen. Oft geht eine Sportsucht auch mit einer #Essstörung 🍏 einher. . Es handelt sich um ein ernstzunehmendes Krankheitsbild, bei dem Betroffene starke Einbußen in ihrer Lebensqualität und sozialen Beziehungen in Kauf nehmen. Daher sollte keine Angst vor therapeutischer Hilfe bestehen, um wieder eine gesunde Beziehung und Spaß am Sport zu gewinnen. 👥

  • 21
  • 1
  • 21 Minutes ago

Yeeeaahhh 💃💃💃 ein Minus von 1,6 kg. Bevor jetzt wieder die Miesepeter rauskommen, ja ich weiß das dass kein reines Fett ist. Aber das ist mir egal. Ich sehe es trotzdem als Erfolg. Wer ein Jahr lang zum verrecken nichts abnehmen konnte , freut sich auch über Wassereinlagerungen die verschwinden. Ganz Simple‼ • • • #abgerechnetwirdamstrand #speckade #bodytransformation #selbstfürsorge #lowfat #lowcalorie #yazio #fitbitversa #yaziodeutschland #kalorienzählenmityazio #fitnofat #derspiegellügtnicht #diewaageauchnicht #weightlost #abnehmen #büffelhüftegoesfit #health #brandnewlife #fitfood #loveyourself #portioncontrol #myjourney #activeliving #loseweight #fatburning #workforit #fatloss #fitfam #abnehmreise #followme

  • 2
  • 2
  • 21 Minutes ago
  • 2
  • 0
  • 21 Minutes ago

Du fühst dich unwohl 😪in deiner Haut und benötigst Hilfe beim Abnehmen nach der Schwangerschaft? 👉Dann klick auf dem Button auf meinem Profil.👍 #abnehmennachderschwangerschaft,#abnehmennachdergeburt, #schwangerschaft, #geburt, #abnehmen, #gesundabnehmen, #abnehmenmiterfolg, #baby, #kind, #stillen, #stillzeit, #gewichtsverlust, #schwanger #Schwangerschaft #gewichtsreduktion, #gewichtverlieren #afterbabybody #babypfunde #babypfundeloswerden #babypfundemüssenweg. #babypfundewegdamit #babypfundewegdamit #folge #rückbildung #rückbildungsgymnastik #gewichtverlieren

  • 3
  • 0
  • 22 Minutes ago

So langsam wird es doch: Während letzte Woche Stillstand war, habe ich diese Woche insgesamt 1,3kg abgenommen. Und das obwohl ich einen Abend unterwegs war und komplett außerhalb meiner Zeit gegessen habe. Mit meinem 10.000 Schrittziel pro Tag lief es nicht ganz rund. Fünf von sieben Tagen habe ich immerhin geschafft und das ist auch schon eine Steigerung. Ich freue mich gerade einfach nur, das es sich auf der Wage so bewegt hat und wenn es so weiter geht die nächsten beiden Wochen erreiche ich sogar mein 85kg Ziel. 🎉 Wie lief es bei dir diese Woche? #abnehmen2020 #abnehmen #neujahrsvorsätze #abnehmziel #10000schritte #gesundabnehmen #derspeckmussweg #abnehmenohnezuhungern #ichnehmab #abnehmreise #intervallfasten #intervallfasten168 #vegetarischabnehmen #fitwerden #gettingfit #wiegetag #wiegeergebnis

  • 4
  • 1
  • 23 Minutes ago

Ich hab jetzt bis einschließlich Freitag meine Woche geplant 📖 Da ich noch überhaupt keine Pläne für das Wochenende habe warte ich mit der Planung für Samstag und Sonntag noch etwas 😁 Die Kalorien an manchen Tagen sind sehr niedrig, das sind allerdings die Tage an denen ich noch keine Snacks geplant habe weil ich schauen möchte worauf ich dann Lust habe. (btw die Snacks stehen nicht mit drauf, sind aber in der App eingetragen 😄) Ich wünsche euch eine schöne Woche 💞 #abnehmen #abnehmen2020 #2020 #goals #weightloss #kalorienzählen #yazio #wochenplan #motivation #weightlossjourney #transformation #bodytransformation #monday #start #planungistalles #healthyhabits #healthyweightloss #planning

  • 5
  • 1
  • 23 Minutes ago

@abnehmenimliegen Was wäre, wenn wir dir sagen, dass du innerhalb von 45 Minuten mindestens 2 cm bis 5cm an Umfang verlieren kannst? 😎 Im ersten Moment wirst du dir wahrscheinlich denken, dass das gar nicht möglich ist. ❌ Ganz im Gegenteil, wir von Abnehmen im Liegen bieten dir eine Behandlung an, mit der du gezielt Fettpölsterchen schrumpfen lassen kannst! Feine Stromimpulse und Ultraschall verkleinern die Fettzelle schnell und effektiv, sodass du nach deiner ersten Behandlung bereits MINDESTENS 2 cm an Umfang verlierst. ✔🤩 Überzeuge dich selbst, sichere dir jetzt deinen ersten Termin an unserem Abnehmen im Liegen Studio 😊 Wenn die Behandlung nicht das versprochene Ergebnis liefert, gilt unsere Geldzurückgarantie! 😌 #abnehmenimliegen #abnehmen #weightloss #umfangverlieren #gewichtverlieren #gesundabnehmen #healthylife #kalorie #schönheit #wohlbefinden #selbstliebe #gesundheit #lebensqualität #anticellulite

  • 1
  • 0
  • 23 Minutes ago

Unbezahlte Werbung | Markenerkennung What's that? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~⭐ Ich liebe ihn ... und noch schöner, wenn du ihn gemacht bekommst 🥰 Danke 😘 . . . . . . . . #foodblogger #fails #produkttester #loveyourself #healthylifestyle #happylife #fitgirl #fitmum #fashion #gesundheit #influencer #abnehmen #frage #wasistdas #mamiblogger #fitness #gesund #mama #blogger #macht #liebe #leidenschaft #moveclub #unternehmerin #powerfood #foodporn #jetset #community #kaffee #lattemachiato

  • 12
  • 0
  • 23 Minutes ago
  • 10
  • 0
  • 23 Minutes ago

Moiniiii Friends Heute steht nicht viel Bewegung an. Ich muss ne Onlineschulung für die Arbeit machen. Meinen Sohn abholen und Bürozeugs Zuhause. Zum Frühstück gibt es diesen Gaumenorgasmus. I love it 🥑❤ Habts fein ihr lieben 🤙 • • • #abgerechnetwirdamstrand #speckade #bodytransformation #selbstfürsorge #lowfat #lowcalorie #yazio #fitbitversa #yaziodeutschland #kalorienzählenmityazio #fitnofat #derspiegellügtnicht #diewaageauchnicht #weightlost #abnehmen #büffelhüftegoesfit #health #brandnewlife #fitfood #loveyourself #portioncontrol #myjourney #activeliving #loseweight #fatburning #workforit #fatloss #fitfam #abnehmreise #followme

  • 4
  • 1
  • 25 Minutes ago

Abnehmen hat viel mit Motivation und Durchhaltevermögen zu tun. Aber was noch wichtiger ist, ist Wissen. Wissen darüber wie der Körper tickt, was er braucht und worin das wiederum steckt, um nur einen kleinen Auszug zu benennen. Vieles davon ist logisch und einiges wissen die meisten sicherlich auch, aber wenn wir ehrlich sind, denken wir nicht immer daran. Und genau dafür möchte ich heute den infogeballten Account von @gesundheitsmastermind ans 💚 legen. Dort werden zahlreiche Fakten rund um das Thema Ernährung mit knackigen Grafiken gepostet, wo man noch einiges dazu lernen kann! 🤓 Schaut doch mal rein. Es wird euch sicher helfen den ein oder andern „Diätfehler“ zu vermeiden! Ich wurde jedenfalls hierzu inspiriert: Auf der Arbeit bekommen wir jede Woche ein Budget für Snacks. Diese Woche war ich dran und habe statt der üblichen Schokolade und Kekse nur gesunde, frische Leckereien besorgt! So simpel, so gut! In diesem Sinne wünsche ich Euch auch einen gesunden und fitten Start in die neue Woche! #abnehmen #diät #diet #weightloss #ernährungsumstellung #ernährung #fitnessfood #yazio #ww #lowcarb #healthyfood #vegan #gesundessen #gesundabnehmen #transformation #weightlossjourney #healtyfood

  • 6
  • 1
  • 25 Minutes ago

Guten Morgen 🌞 ▶️ Restart your Life —> Kilo kik FETTKILLER....Heute zum Frühstück ❤️so lecker und wandelbar 😍👍🏻 Für mehr Info einfach mit Ja Kommentieren 👍🏻 #abnehmen #abnehmenvorhernachher #abnehmen2020 #abnehmenohnezuhungern #abnehmmotivation #abnehmen2019 #abnehmrezepte #abnehmenmitgenuss #frauenpower

  • 6
  • 0
  • 25 Minutes ago

Da soll nochmal einer sagen, wenn man abnehmen möchte oder sein Gewicht halten möchte, darf man nur wenig essen und muss verzichten. Absoluter Unsinn. Das ist mein Essen für die Spätschicht. 1 Glas Kichererbsen, 1 Paprika und ein Rührei aus 3 Eiern. Hochwertiges Eiweis und Gemüse das super lange satt macht und mir viele gute Nährstoffe gibt. Ich habe niemals gehungert während ich abgenommen habe und habe auch Chips, Süßigkeiten, Alkohol u.s.w. zu mir gekommen. Balance ist the Key. #sattwerden#keinverzicht#abnehmen #looseweight #sattessen#proteine#eiweiss#plants#ausgewogeneernährung #issworaufdulusthast #minus20kg #daslebenistschön #daslebengenießen #potd#instafood #mealprep#vegetarisch #nomeat#chickpeas #scrumbledeggs #bewegung #takeawalk#selflove#knowhow

  • 0
  • 0
  • 26 Minutes ago

|Beitrag enthält Werbung| ♡ Tassen Zimtschnecke ♡ Lust auf nen kleinen Kuchen Snack zum Kaffee? Die Tassen Zimtschnecke ist schnell gemacht und ist mit 229 kcal ein leckerer Kaffeesnack 😋 Für eine Schnecke braucht ihr: ▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎ 50g Dinkelmehl 50g Magerquark 3g Backpulver 10ml Milch Süsse nach Wahl (ich hab wieder Butter Biscuit Flavdrops von @got7nutrition benutzt) Etwas Zimt und Erythrit/Xylit/Zucker (was ihr mögt) Alles ,bis auf den Zimt und das Erythrit, zu einem Teig verkneten. Auf einem bemehlten Backpapier ausrollen ( ein Rechteck, etwa 20cm lang und 10cm breit ). Nun mit Zimt und Erythrit bestreuen und einmal von unten nach oben umklappen. Jetzt den Teig von links nach rechts einrollen,etwas festdrücken und in eine passende Tasse legen. Ca 2,5 Minuten in der Mikrowelle backen und noch warm genießen ( schaut zwischendurchmal nach der Zimtschnecke,jede Mikrowelle ist anders,der Teig soll noch weich sein. Wenn es zu lang drin ist,wirds hart) . ▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎ ❤🛒📦 mit "maggy10" spart ihr 10% bei @got7nutrition ▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎ #abnehmtagebuch #abnehmblog #foodblogger  #snack #got7nutrition #zuckerfrei #fitnessfood #foodblog #kraftsport #instafit  #einfacherezepte #sport #abnehmen #fooddiary  #abnehmreise  #fitfamgermany #abnehmweg #gesundessen #fitness  #healthyfood #wwdeutschland #ww #weightwatchersdeutschland #wwmädels #diät  #kalorienzählen #kalorientracken #weightwatchers  #muskelaufbau  #gewichtsverlust

  • 101
  • 6
  • 26 Minutes ago

Zwar nichts gemacht diese Woche, da die Arbeit mal wieder super stressig war und ich mich danach nicht aufgerafft bekam. Aber immerhin hab ich mich im Fitnessstudio angemeldet. Mal sehen wie es wird. War noch nie 🙈 #abnehmen #weightloss #bodytransformation #body #healthy #gesund #fit #fitness

  • 2
  • 1
  • 26 Minutes ago

Heute in 2 Monaten ist es soweit - der Heldenlauf in Blankenese steht vor der Tür 👀 Von einem LKW überfahren und 6,7 km laufen gehen obwohl die Ärzte immer gesagt haben „Sie werden nie wieder laufen können“. Kann das funktionieren? Ich weiß es tatsächlich nicht und habe heute meine Entscheidung teilweise wieder bereut und frage mich „Was hast Du Dir jetzt schon wieder für einen Mist in den Kopf gesetzt“. 1,01 km habe ich heute geschafft und danach war meine Grenze schon erreicht. Meine Beine tun höllisch weh und fühlen sich an wie Wackelpudding. Nun gut - 2 Monate habe ich noch und ich werde definitiv laufen.. irgendwie 😁🤷🏻‍♀️ #sports #running

  • 410
  • 30
  • 6 Months ago