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Coucou!! Petit post exceptionnel ce soir! . J'avais il y a quelques temps cessé mes publications sur ma perte de poids, ceci dû au confinement et aussi à une prise de poids qui ne s'arrêtait pas... Je n'en avais plus envie très sincèrement puisque j'étais vraiment déçue. J'ai donc continuer à vous poster mes repas sans revenir sur la perte de poids. . Depuis 1 semaine environ, je me suis remise mon objectif en tête avec plus de motivation et j'espère être plus tenace cette fois-ci. . Aussi, j'ai revu mes anciennes publications et je pense savoir où étaient mes erreurs, je m'en servirais donc pour m'améliorer. . Vous verrez également que j'ai fais un grand nettoyage, en laissant uniquement les posts de la semaine dernière, ceux qui ont servi à ma perte de poids actuelle. Ceci marquera mon nouveau départ!!!! . EN PARLANT DE POIDS d'ailleurs, je reviens avec quelques kilos en plus, donc tout a été modifié en conséquence. . Lundi dernier, je pesais 68,2 kg. Mon tout premier objectif serait de descendre à 60, et on verra ensuite ! . J'espère pouvoir compter sur votre soutien tout au long de ce parcours, et je remercie, mais vraiment toutes celles et ceux qui sont présents depuis le début ❤. . Je remercie aussi ma copine @newton_carribean_girl avec qui je partage énormément, quelqu'un d'objectif et d'honnête donc tout ce dont j'ai besoin. . Et pour vous, un nouveau départ pour ce nouveau mois? Cette nouvelle semaine? Ou simplement ce nouveau jour ? . Je vous souhaite de nouveau une bonne soirée et vous remercie encore d'être présents (et de lire aussi ce gros pavé lol) 😘😘. . . . . #pertedepoids #perdredupoids #pasderégime #reequilibragealimentaire #rééquilibragealimentaire #adieukilos #maigrirsansfrustrations #mieuxdansmapeau #instadiet #mincir #mincirsansfrustration #ideerepas #largueteskilos #byebyemykilos

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  • 4 Minutes ago

Et hop, une petite tournée de bricks estivale ce soir, avec courgettes, carottes, viande hachée, épices pour relever le goût. Je vous mets en photo la technique de pliage étape par étape. Cuisson au four sur une plaque pour plus de légèreté. @#croqkilos #brick #samoussa #carottes #courgettes #boeuf #croqkilos #teamcroqkilos #teamcroqueuse #mangersain #jecuisineaveccroqkilos #mangermieux #maigriravecplaisir #faitmaison #homemade #rééquilibragealimentaire #biendanssoncorps #food #pertedepoids #healthyfood #maigrir #reequilibragealimentaire #bienetre #instafood #beef #foodlover #healthy #mincir #biendanssatete

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  • 5 Minutes ago

💥 Redémarrez sur de bonnes bases, libérez-vous des toxines et retrouvez le chemin du bien-être ! Adoptez la méthode NATURHOUSE et les complèments naturels Disponible en exclusivité dans votre centre #naturhousemeknes# N'attendez pas, contactez votre centre ! 05-35-51-51-99 Prenez rendez vous en ligne 👇 https://naturhouse-meknes.ma/fr/ #naturhouse #dieteticienne #methodenaturhouse #healthy #healthyfood #pertedepoids #nutrition #healthylifestyle #reequilibragealimentaire #diet #regimeuse #equilibrealimentaire #dietfood #bienetre #maigrir #prendresoindesoi #perdredupoids #regime #kilos #mincir #minceur

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  • 6 Minutes ago

C'est exactement ça 😱 Le confinement a été fatale pour moi, entre les enfants, l'école, la maison ! Bon je reprends pour de bon je n'ai pas pu atteindre mes objectifs.... La c'est reparti je me laisse le temps doucement mais sûrement pas de pression. Début du jeûne intermittent à partir de ce soir et ce jusqu'à voir des résultats et reprise du sport 💪🏼🔂 #fasting #jeuneintermittent #fitness #fitmum #eatclean #reprise #pertedepoids #weightloss #keto #ketomeals #ketodiet #cetogene #musculation #cardio #bicking #instagram #insanity #reequilibragealimentaire #mincir #healthy #healthyfood #weightlossjourney #mumlife #confinement #sport

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  • 12 Minutes ago

Votre institut de beauté Soins d’Ailes vous accueille cet été en toute sécurité Grâce à notre cire spéciale peaux sensibles nous vous proposons des épilations visage et corps tout en douceur Pour vos ongles, un large choix de couleurs et de techniques seront à votre disposition également Prenez vite rdv au 09.81.67.71.13 Soinsdailes vous propose des prestations de qualités à petit prix réalisés par des professionnelles qualifiées. Nous vous invitons à parcourir notre Instagram pour découvrir l’ensemble des soins proposés par nos praticiennes expérimentées, nous répondrons avec plaisir à vos questions et tarifs par message privé, à bientôt chez Soins d’Ailes✨ Vous aimez? Alors partagez ! #soinsdailes #beaute #institut #regime #sourcils #epilation #massage #soin #femme #belle #sport #creteil #mincir #rendezvous #ongle #makeup #art #pure #detente #zen #eyes #eyebrows #talons #boucles #hairstyle #avisclients #micropigmentation #microblanding #extensionsdecils #volumerusseparisien

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  • 15 Minutes ago

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  • 16 Minutes ago

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  • 16 Minutes ago

[DINER 🧇] Hello la compagnie😊 Je termine ma journée avec des gaufres de courgette à 1SP la gaufre ! 💙 (sans la garniture 🙊). On s'est régalé 😻 #eatclean #eathealthy #instadiet #instafood #pertedepoids #perdredupoids #diet #dietfood #fitness #instagood #fitfood #health #healthy #healthylifestyle #healthyfood #motivation #mincir #minceur #weight#weightloss #weightwatchers #ww#weightwatchersfrance #wwfrance #wwfr #ww #wwsmartpoints #smartpoints #wwideas

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  • 22 Minutes ago

Bonsoir 😁 • Mon dîner: • De la macédoine (mayo végétal) avec 2 tranches de jambons -25% de sel 🐷 et 40g de pennes complètes 😁 • Et en dessert une compote pomme/fraise 🍏🍓 • @nounour133 • • #pertedepoids #mangersain #reequilibragealimentaire #nouvellevie #nouveaudepart #motivation #determination #instaregime #instafood #diet #health #santé #healthy #nutrition #girls #healthyfood #mincir #fit #maigrir #fromboudhatoapollon #teamshape #fattofit #fitness #food #goodfood #goodhealth #fat #challenges #dîner

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  • 30 Minutes ago

Bonsoir 😁 • Repas de midi: • Des haricots vert avec du riz, 2 tranches de jambons -25% de sel 🐷, un carré frais et une tranche de pain de mie complet 🍞 • En dessert une compote pomme/mirabelle 🍎 • @nounour133 • • #pertedepoids #mangersain #reequilibragealimentaire #nouvellevie #nouveaudepart #motivation #determination #instaregime #instafood #diet #health #santé #healthy #nutrition #girls #healthyfood #mincir #fit #maigrir #fromboudhatoapollon #teamshape #fattofit #fitness #food #goodfood #goodhealth #fat #challenges #dejeuner

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  • 33 Minutes ago

° LOVERS ° Quand @aurelie__dubois se lâche sur les bananes ! Les pancakes c'est la vie ! Après avoir perdu plus de 20kg elle en perd encore plus de 10 avec cette nutrition !!! Demande nous les expériences ! 🥛Changer ton petit déjeuner 🥤Troquer ton hydratation 👋🏼T encourager et  suivre 🥗 Revoir tes Assiettes 🤸🏼‍♀️T apporter des activites physiques ... 5min pour comprendre au club ou à distance partout en France et étranger ! ... DEVIENS AMBASSADEUR MEMBRE VIP ET DISTRIBUTEUR INDEPENDANT FRENCH HERO TEAM 🇫🇷 🌎Vanou Icardi (Facebook) 🎥Anouchka83 (Instagram) 📩anouchkadesign@gmail.com 📱+33(6) 64 11 22 34 #hyeres #hriviera #healthylifestyle #toulon #carqueiranne #nutrition #regimeuse #education #wellness #vegan #veggie #paleo #fatloss #experiencepetitdej #mangermieux  #smoothie #equilibragealimentaire #petitdejeuner #hydratation #santé #nodiet #abs #sixpack #hygienedevie #mincir #etreplusfit #bonnesante #etreenforme #ambassador #formula1 #vegan

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  • 48 Minutes ago

😎😎 SUMMER TIME 🌞🌞 . Les promos sont là 🤩🤩🥳🥳🎉🎉 . -8€ sur nos détox , -5€ pour un produit , -15€ pour un duo , -24€ pour un trio , Alors qui commande sa cure à petits prix ? 😃😃 . ⚠️⚠️ Promo valable uniquement jusqu'au 7 juin 2020

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  • 53 Minutes ago

🚶‍♀️🌺 résumé de la journée... avec une après midi au parc floral... calme et reposant et de belles roses en fleur...🌺🚶‍♀️ #marche #marcherapied #marcheraparis #marcherapide #marcherdansparis #parcfloral #fitbit #fitbitcharge3 #perdredupoids #pertedepoids #mincir #mamanauregime #mangerbouger ##mangerbougermincir #paris #fleurs #sportpresdelamaison #deconfinement #staysafe #paris #sport

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  • 53 Minutes ago

🌸 Let’s go pour le mois de Juin 🌸 C’est impressionnant comment le temps passe si vite, je ne vois pas les jours passer. Et dire que dans quelques jours, l’été sera déjà là 🌞 En tout cas, il est clair que ça fait du bien de passer un long week-end loin de la maison et de la routine quotidienne 🌸 Profiter de ce magnifique soleil, de ces températures estivales, d’une petite baignade dans la rivière et des barbecues et parties de pétanque ☀️ Mais surtout se réveiller dans un petit chalet et travailler sur la terrasse ! Recevoir des merveilleux résultats, la joie des challengers, ça fait chaud au coeur 🌟 Et toi, tu as passé un bon week-end ? Qu’est ce que tu as fait ? 🌺 #mangersainement #reequilibragealimentaire #renforcementmusculaire #fitness #rechercheemploi #fitgirl #fit #minciravecplaisir #mincir #maigrir #diet #foodporn #food #foodstagram #newbody #bodypositive #instadiet #healthyfood #weightloss #healthlife #nopainnogain #juiceplus #complementalimentaire #chilling #chill #relax #relaxing #muscles #fitfrenchies #objectif

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  • 53 Minutes ago

Mon assiette fraîcheur Aujourd'hui c'était simple rapide et frais ! Il y a toujours possibilité de bien manger, quand on a pas trop le temps, qu'on sache cuisiner ou non, et je dirais même que c'est beaucoup plus facile 😊 Qui de vous a besoin d'aide pour optimiser son alimentation sans régime ? #assiette #nutrition #healthyfood #tartinesrapides #healthylifestyle #optimisation #alimentation #controledepoids #perdredupoids #mincir #prisedemasse #objectifsforme #objectifs #regulate #resultats #nemours #bagneauxsurloing #fontainebleau #picsoftheday #insta #instafood

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  • 55 Minutes ago

#INFODIET : Avec l'arrivée de l'été, on voit apparaitre les éternels marronniers autour de ce fameux "régime". Et pourtant, il en existe tellement de différents, adaptés aux besoins et quotidiens de chacun ! Le fasting, les programmes minceur, les substituts de repas, la mono-diet... Consulter un professionnel vous aidera à mieux cibler vos objectifs et à adapter votre régime, cependant, nous pouvons vous confier quelques conseils indispensables pour perdre du poids : 💦Boire suffisament d'eau (minimum 2 litres par jour en période de régime chez l'adulte) 🏃🏾Pratiquer une activité physique régulière (à minima de doubler vos dépenses physiques qu'en période hors-régime) 🍎Manger de manière équilibré en intégrant des fruits et des légumes (le PNNS recommande de manger 5 fruits et légumes par jour pour rappel) 👩‍⚕️Consulter un professionnel de la santé pour éviter les carences et optimiser des résultats sur le long terme ! Et vous, quel régime avez-vous déjà testé ? . #regime #minceur #mincir #bikinibody #astucesminceur #infosante #actusante #régime

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  • 58 Minutes ago

1er du mois = nouveaux objectifs ! 💪 Je cherche les prochaines personnes que je vais pouvoir aider dans leurs objectifs physiques, que ce soit de la perte de poids, de la prise de masse, ou des perf sportives. 🔥 Je cherche les personnes motivées et ambitieuses qui vont pouvoir faire partie de mon équipe afin d'aider le plus de monde possible ☄ Alors let's go si tu veux faire partie du game Tu peux commenter ici, mais je réponds aussi en privé 😜 #hellojune #june #juin #nouveaumois #objectifs #motivation #communaute #soutien #challenge #maigrirensemble #pertedepoids #perdredupoids #mincir #prisedemasse #team #equipe #complementderevenus #reconversionprofessionnelle #coaching #nutrition #reequilibragealimentaire

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  • 1 Hour ago

- Toᥙr dᥱ mᥲgιᥱ - . Aujourd’hui j’en ai un à te proposer!! 🧙‍♀️ . Tu vois cette boîte? A l’intérieur j’ai de quoi te faire perdre jusqu’à 15 kilos en 3 mois!! . C’est une turc de dingue qui fait fureur!!! Il est naturel, il dégomme les graisses stockées en boostant ton métabolisme et en te donnant de l’énergie mais aussi en régulant ta glycémie donc fini les grignotages 🤩. . Il est à base de caféine, graines de guarana, chrome, thé vert matcha! Il est donc vegan et non testé sur les animaux! . Petit +? Il est fabriqué en France 🇫🇷. . Qui veut voir ce tour de magie sur lui/elle? . #magie #tourdemagie #regime #mincir #challenge #preparation #bodysummer #corps #etrebiendanssapeau #pepite #tropbien #hautesavoie #rhonealpes #suisse

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  • 1 Hour ago

Parfois il est nécessaire de prendre un nouveau départ, de repartir de zéro. Garder le meilleur dans nos vies et éliminer tout ceux qui t’empêchent d’être positif. Je ne regrette rien. Je veux vivre ma meilleure vie avec tout ceux que j’aime 💪🏽💕 #food #fitness #workout #instafood #healthy #instamood #love #instagood #like4like #follow4follow #healthyfood #regimeuse #regime #remiseneforme #reequilibragealimentaire #90daybodychallenge #pertedepoids #perdredupoids #maigrir #mincir #regimeusemotivee #topbodychallenge #mangersain #repriseenmain #onlacherien

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DAY 146 - DÎNER. . Ce soir, une saucisse de poulet achetée au marché avec une salade tomate, concombre, feta, pois chiche et oignon rouge 😍 un bon repas d'été comme je les aime ❤💜. . . . . . . . . . . . . . . . . . . #repashealthy #mieuxmanger #alimentationequilibree  #nonauxkilos #instaregime #regimeuse #pertedepoids #regimeusemotivee #alimentationsaine #perdredupoids #regimeuses #repriseenmain #mangerequilibre #mangerbien #mangermieux #reequilibragealimentaire #mangersain #bienmanger #mangersainement #detox #healthy #instaregimeuse #mincir #minciravecplaisir #healthyfood #healthylifestyle #eatclean #healthyeating #weightloss

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  • 1 Hour ago

🌸Repas fraîcheur de ce midi : salade de pâtes, tomate 🍅, carotte 🥕, concombre 🥒, maïs, avocat 🥑 poulet🍗 😋 😋 🌸 Accompagné d'une Mayonnaise Healthy : 🔹150 gr de fromage blanc frais 🔹 1 jaune d'œuf 🔹 1càc de moutarde forte 🔹 1càc de vinaigre de vin ou de jus de citron Mélangez le tout au fouet pour obtenir une préparation homogène 😉 #motivation #reequilibrage #fitness #reequilibragealimentaire #pertedepoids #mangersain #regimeuse #regime #healthyfood #mangermieux #sport #diet #food #mangerequilibre #fit #recettehealthy #healthy #perdredupoids #fitgirl #mincir #nutrition #mangerbien #fitfam #musculation #eatclean #ideerepas #maigrir #instaregimeuse #alimentationsaine #viesaine

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  • 1 Hour ago

Stabilisation : Des travaux,du tri, du rangement ça laisse pas beaucoup le temps pour cuisiner 🤦 Ce soir c'était lomo grillé🥓 et petites crudités mozzarella tout simple 250kcal✔️ pour deux tranches de lomo grillé 1/3 de mozza une grosse tomate 🍅 et 1/4 de concombre 🥒 Que dalle quoi 😉 parfait quand il fait chaud et qu'on fait attention à sa ligne Demain soit les beaux parents🧓👴 viennent manger et comme je travaille je me suis avancée déjà fait le dessert, recette à suivre demain🤫 mais pour le coup j'ai bien fait d'être sérieuse aujourd'hui car demain on fera pas dans le light 😅 Bon courage à toute la team regimeuses 🦸 #teamregime #teamregimeuses #crudités #light #sain #cuisinerhealthy #cuisinermaison #mangersain #mangerequilibre #mangerbien #lsdp #lesecretdupoids #lesecretdupoidslegroupe #weightwatchersfrance #recetteminceur #minceur #mincir #perdredupoid #perdredeskilos #reequilibragealimentaire🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 #reequilibragealimentaire #stabilisationpoids #calories #maigrir #maigrirensemble #regime #regimeusemotivée #regimeusemotivee #regimeuse #maigrirsansregime

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  • 1 Hour ago

Ce soir c’est comme d’habitude -> Rapide et efficace 😅 - Poêlée de légumes 🌶 - Surimis avec sauce Tzatziki - Une cuillère du repas de Doud (riz avec poêlée crème curry) En dessert... 🤔 Une tartine de fromage de chèvre 🐐 #yummy #bonappetit #repasequilibre #mangermieux #perdredupoids #mangersain #reequilibragealimentaire #regime #healthyfood #reequilibrage #mincir #repriseenmain #healthy #sante #pertedepoids #faitmaison #mangerbouger #recettehealthy #food #loveyourself #loveyourbody #weightloss #maigrirensemble #nonauxkilos #instaregime #instaregimeuse #healthyfood

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  • 1 Hour ago

Est-ce que je vous ai parlé des résultats reçus aujourd'hui ?! Je suis juste trop fière d'elles !!!! 🍇🍈🍉#Chloë #Martine #Danielle🍌🍓🥭 Bravo les filles, on continue sur cette belle lancée 💪👏 Qui est prêt(e) à un nouveau départ ? Une nouvelle hygiène de vie ? 🏃 🚶 #detox #regime #pertedepoids #perdredupoids #reequilibrage #alimentation #amincissement #mincir #maigrirsainement #maigrir #kilosentrop #sesentirbien #10kilos #15kilos #jeveuxmincir #jeveuxmaigrir #programmeminceur #mangersain #mangerbien #healthy #5kilos #booster #faim #pertedepoids #perdreduventre #grossesses #enceinte #maman

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  • 1 Hour ago

Avant/après numéro 14 -29kg 🔥 D’une taille XL à une taille M Besoin de motivation après une semaine cata niveau alimentation, mais c’est comme ça rien n’est joué d’avance, rien est acquis et rien est facile. Beaucoup d’entre vous me félicite et me confie leur espoir d’en être à mon stade un jour je vous en remercie 🤗 Mais je tiens à montrer aussi que je suis pas meilleure qu’une autre, moi aussi j’ai mes difficultés, des fois des semaines ou des jours ou j’ai pas envie, plus envie etc .. le tout c’est de se poser les bonnes questions et d’aller de l’avant, tout le monde a le droit de tomber le tout c’est de se relever et d’avancer ! 💪🏼 Je me plains de mettre 3 plombs à atteindre mon objectif des -30kg et une fois que j’y arrive au porte (a 500gr près) je fais n’importe quoi ensuite, comme quoi l’humain est con des fois hein ? 😅 bref c’est comme ça on s’accroche et on tiens bon 💪🏼 #dietplus #instarégimeuse #instarégime #régime #régimeuse #regimeusemotivée #avantaprès #avantapresregime #beforeafter #nouveaucorps #mincir #mincirensemble #minciravecplaisir #perdredupoids #pertedepoids #pertedepoidsextreme #rééquilibragealimentaire #reequilibragealimentaire🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 #motivation

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Hello juin. . Un nouveau mois avec un seul objectif, oui oui un seul mais très important. . Je vais tenter de retourner voir la famille des 7 sur la balance et de laisser tomber une bonne fois pour toute la famille 8, que j'ai à mon goût bien trop côtoyée depuis septembre dernier... . Il est grand temps de se séparer, je veux que notre histoire d'amour s'arrête très prochainement, je vais tenter de la faire fuire comme je peux. . Je ne veux plus lui être fidèle, j'ai envie d'une famille plus jeune, un 7 est parfait pour passer l'été, oui je désire qu'une courte histoire avec elle , juste un amour de vacances... . Car, je souhaiterai vivement céder à la tentation d'une famille 6 et vivre avec elle en harmonie aussi longtemps que possible ! . Elle ne le sait pas encore, mais cette famille de 6, je l'aime déjà. . Et toi, un objectif ? . #lostweight #body #transformation #surpoids #bodyenconstruction #reequilibragealimentaire #balance #pertedepoids #juin #hellojune #fitbody #sissymua #trainsweateat #alexiaschallenge #training #abs #fitgirlendevenir #sportalamaison #corps #focus #objectifs #mincir #avantapres #bikini #motivation #onnelacherien

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  • 1 Hour ago

Repas du soir, bonsoir! Simple mais bon, c'est le principal! Je finis la journée à 1342 kcal donc je vais me faire un ptit plaisir avec un ptit magnum 😄. Bonne soirée 😘. #soir #diner #repassain #mangerbouger #mangersainement #repasequilibre #healthy #healthylifestyle #healthyfood #instaregimeuse #instaregime #perdredupoids #pertedepoids #mincir #motivation #lsdp #oeuf #choufleur #maigrir

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Grosse journée sport Hiit matin Ballade à pied 1h VTT 12km en34min pour aller à un cours collectif 1h de cardio ..fessier Retour maison 12km en vtt ...en 50min Durdur le retour #famillenombreuse #familledaccueil #sportfemme #crossfitfemme #sport #vtt #perdredupoids #mincir #remiseenforme #tresse #coiffure #vikings #lagertha #grossejournee #wondermaman #supermamans $#fitmom

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  • 1 Hour ago

🥬 SALADE 🥬 Ce soir c'est light ! Salade verte et mozzarella 😋 Et vous, quoi de bon dans vos assiettes ? Mettez moi une photo en commentaire 👇 #saladeverte #saladefraicheur #salade #mozarella #feuillesechene #light #repasdusoir #repasleger #repaslight #été #repasrapide #repassain #mincir #fitfood #instafood #perdredupoids #byebyeleskilosentrop #maigrir #perdreduventres #saffinerlataille #mamanaurégime #régimeuse #instarégimeuse #mamanmotivée #mamanfit #mamanalamaison

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Ce soir gros #plaisir tout en restant dans les points 👌 avec un @painsjacquet à 7sp ( mes prèf en rupture depuis plusieurs semaines #jetaisobligée ) et du fromage #montsdescats J'ai cuisiné un peu pour les prochains jours donc pas de stress en rentrant du boulot c'est déjà prêt 😁 #mondaymotivation #organisation #reequilibragealimentaire #healthy #healthyfood #instafood #diet #mincir #maigrir #regime #regimeuse #regimeplaisir #yummy #perte #ww #weightwatchercommunity #pertedepoids #eat #eatclean #mamanregimeuse #jesuisunflan #teamww #2020nonauxkilos #wwfrance #mamanfatiguee #LSVDLB

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  • 1 Hour ago

L’été, sur le plan nutritionnel, et clairement synonyme de fruits et légumes parfumés, savoureux... d’aliments rafraîchissants... et s’il y en a un qui est parfumé, savoureux, rafraîchissant, c’est bien la PASTEQUE. 🍉 En ce moment, la pastèque déchaine les passions, je n ai jamais eu autant de questions à son sujet. Entre vous qui pensez que “ce n’est que de l’eau et qu’on peut en manger à volonté” et vous autres qui pensez que “non, non, non ! Surtout pas ! C’est bien trop sucré”... Où est la vérité à propos de ce fruit star de l’été ? 🍉 Elle est composée à 92% d'eau. (Watermelon in english / tout est dit 😉) Elle est donc hyper désaltérante, soit particulièrement recommandée pour se rafraichir en cas de forte chaleur ☀️! 🍉 Elle ne contient pas de lipides ni de protéines, et seulement un faible pourcentage de glucides, ce qui en fait un aliment très peu calorique. Elle constitue un dessert ou un en-cas plaisir à faible valeur énergétique. On peut en manger relax, sans culpabiliser 😋 🍉 Elle a pourtant un goût très sucré ?! Ben oui, Parce que le type de sucres qu'elle contient, notamment le fructose, a un pouvoir sucrant plus important que les autres sucres donc une saveur plus prononcée. La pastèque est donc, malgré son goût très sucré, un fruit assez peu sucré. Cependant, son IG (son index glycémique) est très élevé, c’est à dire qu’il fait très rapidement grimper le taux de sucre dans le sang. Attention donc à ne pas en abuser !!! . 🍉 Sur le plan micronutritionnel, la pastèque est pleine d’antioxydants, du lycopène et du bêta­carotène (ce précurseur de la vitamine A qui aide à garder une bonne vision et une belle peau !) . . . . #fruitdiet #pasteque #watermelon #dessert #desserthealthy #fruitsetlegumesdesaison #mangersainement #mangermieux #mangersain #mangerequilibre #minceur #mincir #reequilibragealimentaire #equilibrealimentaire #dietetique #nutrition #paris

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Bonsoir IG, J'espère que vous allez bien et que vous avez passe une bonne journée, Ici ça va, j'ai passe une bonne journée, Ce matin marche avec la voisine, ensuite j'ai profite des derniers moments avant que mon neveu et ma nièce repartent avec ma soeur et mon beau frère, Cet après-midi, nous avons cherché des poules pondeuses dans des fermes aux alentours et nous en avons trouvées, On va les chercher demain 🥰 Nous avons aussi cherchés de la Paille et nous avons été en chercher fin d'après-midi chez des Paysans super sympathique, on y retournera ! Et demain matin nous allons chercher les graines et le maïs et blé concassée, Et tout sera prêt pour leur arrivée !! Voici les récapitulatifs de mes repas du jour, Ce midi j'ai mange : 150g de pâtes, 120g de poulet avec panure tomate origan, Fromage blanc et sucralose. Au goûter : Cerises du jardin, Ce soir j'ai mange : Assiette de kebab avec crudités (j'ai mange 1/3 de la viande) Un morceau de camembert avec du pain. Pas d'écart aujourd'hui . Niveau activité physique verdict sur ma montre connecté galaxy watch active de chez @samsungfrance : 10638 pas et 585kcal brûlées. Je vous souhaite une bonne soirée, Douce nuit, faites de beaux rêves, À demain pour de nouvelles aventures 😍😘 #reequilibragealimentaire #reequilibrage_alimentaire #reequilibrage #equilibrealimentaire #pertedepoidsextreme #heathlylife #heathlyfood #instaregimeuse #pertedepoidsextreme #instadiet #regimeusemotivée #regimeuse #weightloss #mangermieux #mangersain #onlacherien #adieuleskilos #maigrir #mincir #objectifbikini #modedeviesain #nopainnogain #sportmotivation #sportlife #nonauxkilos #stopauxkilos #objectifbikini #transformationphysique #instafood #instadiet #objectif2020 #obesite #obesitemorbide

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Ah ah kizlar olarak tirnaklarimiz herzaman kavgaya hazir vaziyette patilerin gücü adina sizinkilerde böylemi peki🤡😂🐾🙄🐆#mincir #pati #paşa #chinchilla #persia

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Coucou un diner a 363 cal, j essaie de me faire une semaine "double tes efforts". : Entree 1 : 280 ml de soupe de legumes maison Entree 2 : 100 gr de crudités rapees (courgette carottes chou rouge) vinaigre citron menthe et basilic Plat : 150 gr de poisson nlanc et 150 de puree de celeri Dessert : 100 gr de fromageblanc 0% et 30 gr de mures Voila! Et vous avez-vous des menus " gros efforts " a me conseiller? #pertedepoids #lsdp #healthyfood #regime #reequilibragealimentaire #mincir #regimeuse #obesité #minceur

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  • 1 Hour ago

Jour 165💬 Hello!!! Ça va? Voici pour aujourd'hui : . 💮Petit-Déjeuner : Croc monsieur (j'en avais super méga envie), des cerises et du thé . 💮Déjeuner : salade de pâtes (crevettes, tomates, olives, radis et haricots rouges) et en dessert une danette au chocolat. . 💮Goûter : rien puisque j'ai pris la danette en dessert. . 💮Dîner : omelette jambon emmental, tomate et un peu de sauce cocktail. . 💮Côté sport, séance validée et 2L d'eau OK. . Voilà, je vous souhaite une belle soirée😘😘. . . . . #pertedepoids #perdredupoids #pasderégime #reequilibragealimentaire #rééquilibragealimentaire #adieukilos #maigrirsansfrustrations #mieuxdansmapeau #instafood #foodporn #foodstagram #instadiet #viensdansmonassiette #partagetonrepas #mangersain #food #healthydinner #dinner #foodinspiration #mincir #mincirsansfrustration #ideerepas #largueteskilos

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  • 1 Hour ago

Workout of the week : 20 Jumping Jacks 10 Burpees 30 seconds Jump rope Repos 1 minute et puis c'est reparti. Repetez 3x

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  • 2 Hours ago

Pour le repas de ce soir je reste dans les clous ! 🤩 Je finis ma journée à 1091 calories, parfait pour la semaine de reprise sérieuse. 💪🏻 Au menu ce soir 🥗 - De la mâche avec de l’huile d’olive pour 20 calories 🥬 - Un steak végétal mozza tomate d’Herta 😋 pour 151 calories - 70g de Surimi pour 59 calories 🦀 - 100g d’ananas frais pour 48 calories 🍍 Voilà et je termine part 50cl de tisane brûle graisse ☕️ Journée parfaite qui réconforte et qui remotive ! ❤️ Courage à toutes et à tous pour ce qui a devant nous et bravo pour ce qu’il y a derrière. 🍴 #avantaprès #lsdp #regimeusemotivee #lesecretdupoids #lowcalorie #bruleurdegraisse #lesecretdupoids #minciravecplaisir #mincir #mincirensemble #maigrir #maigrir #regime #instarégime #repas #healthyfood #healthylifestyle #sante #pertedepoidssaine #loveyourself #goodnight

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  • 2 Hours ago

Starting your fitness journey may cause you to have self doubt , don’t be discouraged we have some amazing products to help you on your journey ! . . We have kits with all the products you need in one package , try our Fat Burner kit 🔥🔥 .start your journey today ! . Link in bio to order 🛍 #diet#nutraburst#nopainnogain#beforeandafter#weightloss#weightlossjourney#weightlossjourney#weightlossmotivation#weightlosstransformation#mincir#mangersain#healthy#healthyfood#food#fitnessjourney#determination#sport#poids#nutraburst#instadiet#instafood#instagood#regime#regimeuse#reequilibragealimentaire#champions#smoothie#vitamine#blackfitness#cbdtea#teenweightloss

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  • 2 Hours ago

Bilan du premier mois : .🌿 - 6,8 kg de perdu .🌿 trampoline acheté .🌿 plan alimentaire quasiment respecté .🌿 En moyenne 3 séances de sport / semaine .En avant pour de nouveaux challenge 👊🏻 . . . . . . . . . . . . . . . . . #minceur #pertedepoids #healthy #bienetre #motivation #reequilibragealimentaire #detox #mincir #fitness #maigrir #regime #diet #healthyfood #naturel #nutrition #sport #instafood #minciravecplaisir #mangermieux #food #beaute #programmeminceur #instaregimeuse #weightloss #objectifminceur #cellulite #perdredupoids #mangersain #regimeuse #bhfyp

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  • 2 Hours ago

JE M'ORGANISE DONC JE MINCIS⁠ .⁠ .⁠ L'organisation c'est l'art d'anticiper et de planifier ses repas. C'est LE pillier fondamental pour te simplifier le quotidien alimentaire et ainsi rééquilibrer ton alimentation pour perdre du poids sereinement. En working mom ou working girl et encore plus si tu travail chez toi, tu te dois d'adopter une organisation qui te correspond...⁠ ⁠ Pourquoi?⁠ ⁠ ▶️ En planifiant tes menus tu vas généralement faire de meilleurs choix alimentaires. L'équilibre alimentaire sera facilité.⁠ Qui a pour habitude de se préparer un repas complet avec protéines féculents légumes tous les soirs de semaine? ⁠ Qui ne saute pas le déjeuner car les enfants sont pas là ?⁠ ⁠ ⁠ ▶️ Tu feras une liste de courses organisée et tu privilégieras les solutions gain de temps, drive, livraison ...donc moins de tentation dans les rayons !⁠ ⁠ ▶️ Tu prépareras de bon petits plats faits maison et équilibrés à partir de produits frais et de saison sans forcément passer une éternité en cuisine grâce à l'anticipation des repas (meal prep ...)⁠ ⁠ ▶️ Avec cette nouvelle organisation tu verras des habitudes alimentaires durables s'installeret ta silhouette s'affiner. ⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ Retrouve moi sur le blog pour en savoir plus⁠ .⁠ .⁠ Sabrina ⎮Une diététicienne dans ta cuisine⎮Adepte du mealprep⁠ .⁠ 🎯Je t'aide à gagner plus de temps et de sérénité grâce à la planification et à l'anticipation des repas. ⁠ .⁠ 🎯J’aide les femmes overbookées à perdre du poids durablement et sans devoir passer tout leur temps en cuisine⁠ .⁠ 🎁Télécharge ton plan d'action pour composer tes menus équilibrés et ne plus te poser la question "qu'est ce qu'on mange ce soir? "⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #alimentationsaine #reequilibragealimentaire #mieuxmanger #dieteticienne #mangersainement #repassain #minciravecplaisir #pertedepoids #mincir #instaregimeuse #pertedepoidssaine #organisationfamilliale #travailleralamaison #gaindetemps #mamanentrepreneure #femmeentrepreneure #epanouissementpersonnel #productivité #femmeactive #hygienedevie #biendanssatete #instapreneurepro20 #tempspoursoi #bienêtre #instamaman #mamandebordee #batchcookingfrance #cuisinesimple #cuisinefamiliale #questcequonmangecesoir

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  • 2 Hours ago

Dîner : ❇️Tian de légumes ❇️Steak Haché 5% ❇️Patate douxe rôties ❇️1 fromage blanc/sirop d'agave ❇️2 abricots 13sp 💚 Total : 27sp/32 4 petits sp iront dans ma RH qui est a 0 actuellement 😅😂 #normandie #food #instafood #diet #mangersain #maigrirsansregime #mincir #light #minciravecplaisir #legumes #wwvert #ww #weightwatchers #weightwatchersfrance #wwfrance #reequilibrage #reequilibragealimentaire #equilibrealimentaire #nourriture #nourrituresaine #healthylife #habitudealimentaire #mieuxmanger #biendansmoncorps #biendansmatete #noregime #smartpoint #nofrustration #dîner #plaisir

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  • 2 Hours ago

Un bon barbecue entre amis au soleil. Une bonne séance de musculation avec mon fils et mon pote @villard.fabien à qui je souhaite la bienvenue dans le monde Herbalife et les trainings. Il se vengera la prochaine fois en m'emmenant courir sur son terrain. Séance 15 Temps de repos entre chaque série = 2mn Développé couché 2x15 barre à vide 1x10x20kg 1x10x30kg 1x10x40kg 1x10x50kg 1x4x60kg Squats 2x15 barre à vide 1x10x20kg 1x10x30kg 1x10x40kg 1x10x50kg 1x10x60kg Tractions pronation 1x7 1x6 1x7 1x3 1x6 Développé assis avec haltères 2x15 barre à vide 1x10x2,5kg 1x10x3,5kg 1x10x5kg 1x10x6kg 1x10x7kg #hometraining #muscu #fit #healthyfood #fitnesslifestyle #healthy #getfit #fitfam #herbalife #abdos #pertedegras #abdominaux #mangermieux #perdredupoids #footing #mincir #cr7drive #nike #santé #cr7 #musculation #muscu #seance #régime #cardio #fitness #herbalifefrance #pertedegras #entrainementmaison

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  • 2 Hours ago

Déjeuner . 444 kcal Un régal ! Salade mixte avec 150g Mélange céréales de campagne (Blé riz sarazin) de chez tipiak 30g fêta, un radis, 50g d'asperges vertes, 75g de dès d'epaule, carottes, cives 🥕🥬 . . #saintbarthelemy #pertedepoids #healthylifestyle #healthyfood #weightlossjourney #weightloss #dietfood #foodphotography #ideerepas #dietdairy #minciravecplaisir #myfitnesspal #lsdp #instaregimeuse #mangersain #eatclean #mangermieux #myfitnesspaljourney #mincir #perdredupoids #healthylifestyle #instaregimeuses #healthyfood #rééquilibragealimentaire #reequilibragealimentaire #idéerepas #objectifminceur

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  • 5 Hours ago

Fondant courgette , mon préféré.... Un amour infini c'est creer entre lui est moi sans beurre avec très peu de sucre beaucoup de chocolat ... Bref je l'aime d'amour 🏵🏵 ⬇️Vous avez déjà tester les pâtisseries au légumes ?⬇️ 🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵🏵 #fit #mangerequilibre #mangersain #healthy #healthyfood #food #foodstyling #mincir #cuisine #maigrir #foodart #foodporn #fotography #homemade #fitfood #nopainnogain#dessert #vegan #instafoodgram #chocolat #recette #photo #photographe #instadiet #mangerbien #bio#courgette

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  • 23 Hours ago

☕Vouz prendriez bien un petit café !!!☕ Et voila j'ai gouter le café @jonesbrotherscoffee , il est vraiment excellent avec un vrai bon gout de café et de noisette en arrière gout...le top ☕ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ Ca ma donner envie de faire une petite recette rapide le mug cake CHOCO -CAFÉ !!! ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ La recette : 20g de farine 1 petit oeuf 10 g de sucre 40 g de chocolat 20 g de beurre 4 c a c de café serré 1 pincée de bicarbonate de soude 1 carré de chocolat ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ Mélanger le sucre et l'oeuf, ajouter la farine, le bicarbonate, le café. Faire fondre le chocolat et le beurre L'ajouter au mélange , mettre dans le mug ajouter le carré de chocolat au milieu. Mettre au micro-ondes 1 min Deguster encore chaud. #fit#mangerequilibre #mangersain #mangerbien #healthy #healthyfood #food #foodstyling #instafood #vegetarien #reequilibragealimentaire #mincir #cuisine #maigrir #foodart #foodporn #foodie #fotography #homemade #fitfood #nopainnogain #reconfort #recette #chocolat #chocolataddict #cafe #jonesbrotherscoffee #coffee #recette #recettefacile #recetterapide

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  • 1 Week ago

Cela fait des années que je pratique la musculation, de très longues années. Pourtant la progression fut lente et laborieuse, et parfois la démotivation a pu intervenir. Mais au final, je suis là, et j'aime ça 😎 💪 ➖ ➖ ➖ #dietetique #diete #alimentationsaine #alimentation #repasequilibre #pertedepoids #perdredupoids #mincir #maigrir #mangersain #mangersainement #mangermieux #mangerbouger #reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #regimeusemotivee #musculation #muscu #tiboinshape #onlacherien #bodytime #fitfrenchies #teamshape #sportif #crossfitgames #crossfit #fitfrench #eatclean

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  • 2 Weeks ago