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TREINO TOP PRA VCS TREINAR EM CASA PESSOAL !!! Quem quiser este vídeo é só me chamar no direct envio com todo prazer 😉💪🏽💪🏽💪🏽 vc precisa treinar ok (Em casa viu) #sóvai . . . #treinoemcasa #positividades #fiqueemcasa #quarentenanaosaoferias #emagrecimento  #emagrecimentosaudavel #emagrecercomendo  #emagrecerdevez

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Exercícios para idosos, respeitando a condição física e individualidade. Vamos entreter e ajudar na saúde e bem estar dos nosso idosos! #treinoemcasa #idosos #ficaemcasa #amorecuidadoandamjuntos #fiqueemcasamagra por @deah_castro

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Quer a Receita? . . 👉 Siga @videosdetreino . Para receber mais dicas de treino, receitas, motivação e humor . 👉 Siga @videosdetreino . . ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR, Então se não quer perder nenhuma receita deixe seu ❤ ou comente alguna voisa para rceber nossas próximas publicações. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . #jejum #jejumintermitente #jejumintermitente16h #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietaeterna #receitaslowcarb #receitasfit #comersaudavel #comeeagacha #comerbem #teinofuncional #treinoemcasa #treino #treinar #exercicioemcasa #vida #vidadequalidade #emagrecimento #emagrecer #semgordura #magrinha #nopainnogain #barrigachapada #cardio #nutricao #nutricaofuncional

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#Se a vida se tornar uma barra, coloque galões , apoie nas costas e agacha. #treino #fitness #foco #dieta #fit #saude #musculação #wellnes #treinoemcasa 💪🏻🍑🍑

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MINHA QUARENTENA RESUMIDA EM UMA IMAGEM!! @jalizan_mtb . . . #indoor #ciclismo #treinoemcasa #emcasa #memesbrasil #corridaderua #mtb #mtbbrasil

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DESAFIO - Boa noite pessoal, como hoje estamos comemorando O DIA MUNDIAL DA ATIVIDADE FÍSICA, estou lançando esse desafio pra ninguém ficar parado 💪🏼💪🏼💪🏼 quero ver quem consegue executar esses três exercícios em menos tempo ⏱️⏱️⏱️ Marquem aqui nos comentários quem vocês gostariam de ver fazendo esse desafio 🙊🙊. Eu desafio: @rayaneribeirof @adailsonpereira1 @nutri.darlinemota @juninhoolimaa @edubarreto3000 @mariaeduardabcruz Agora é com vocês 💪🏼💪🏼💪🏼 . Sequência dos exercícios: 🔹10 burpees 🔹20 abdominal remador 🔹30 polichinelos . Não esqueçam de me marcar e marcar os amigos também!!! . . . . . . . . . . . . . . . . . . #boanoite #treinoseguro #desafio #treinotododia #treinoemcasa #saude #boratreinar #qualidadedevida #vivajampa #maxsport #jacquemendespersonal #30tododia #semmimimi #burpees #abdominal #polichinelo

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Todo mundo já tá treinando com o @btfitapp em casa. Aproveite você tb vários treinos e aulas gratuitos. É só baixar, fazer o cadastro e começar! #FormulaDoTreino #BTFITapp #eunoBTFIT #emcasa #treinoemcasa

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treino em casa!.treino funcional-hiit Exercícios e séries a serem feitos: 1° Corrida estacionado 30 seg execução 10 seg descanso 2° Sproul + Agachamento 30 seg execução 10 seg descanso 3° Agachamento Isométrico 30 seg execução 10 seg descanso 4° ABS Infra 30 seg execução 10 seg descanso 5° Flexao de Braço tocando o pé 30 seg execução 10 seg descanso 6° polly-chinelo 30 seg execução 10 seg descanso 7° Afundo com Salto 30 seg execução 10 seg descanso 8° Prancha sobe e desce 30 seg execução 10 seg descanso 9° ABS Canivete Alternado 30 seg execução 10 seg descanso 10° Agachamento sumô 30 seg execução 10 seg descanso BOM TREINO #QUARENTENAPRIME #TREINOEMCASA

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Seguindo a nossa maratona de treinos! No dia 07 de Abril ás 10h da manhã o treino de pernas com a @nandamuller ! E ás 18h boxe funcional com @paulo44junior ! ⠀ Separe aquele cantinho da sua casa, não precisa de muito espaço nem de materiais específicos de treino, vocês irão precisar apenas de: 👇🏻 ⠀ 👉🏻água. 👉🏻uma toalha. 👉🏻disposição . ⠀ 🔥marca aqui os amigos que precisam participar desse treino✔ ⠀ #treinoemcasa #livetreino #treinodentrodecasa #treinoaovivo #consultoriadetreino #quarentena #contraansiedade #contraoestresse #vempronossotime

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Hoje, deixamos o convite para você visitar nosso canal no Youtube e deixar aquele like 👍 Compartilha o MÉTODO TADASTI com quem você ama, marca aquele amigo ou família que esta longe e fala que disponibilizamos alguns treinos para eles e você fazer em casa. Acesse nosso canal através do link na bio. Namastê 🙏

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Mais um treino para você se manter na ativa! @carloshenriquegp @tonnsc TREINO ABDOMINAIS/CORE 5 ROUNDS # prancha 30 SEGUNDOS # bear dog 30 SEGUNDOS # abs cruzado (BICICLETA) 30 REP. # abs crunch (NADADOR) 30REP. # extensão lombar 30REP. . . #fortesimbituba #soufortes #fortesacademia #imbituba #treinoemcasa

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#desafiofbw Vamos ver como a galera está em casa, realize o treino e após cumpra com o desafio! Será que consegue? Tire uma foto ou faça um vídeo provando que cumpriu, poste usando a #desafiofbw e marque mais 3 amigos para realizar!!! #treinoemcasa #naofiqueparado #nãofiquedefora

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Aproveite esse tempo para se cuidar, cuidar do seu e da sua mente! Não podemos ficar parados.😉💪🤸‍♀️🤸‍♂️ 📲Aulas Online de Pilates - AO VIVO e com supervisão!🙋‍♀️ Você que é ex-aluno, chegou o momento de incluir o pilates novamente em sua rotina! 😃 📆Reserve o seu horário ou receba mais informações através do WhatsApp: 11 96345-8734 . . . . . . . . #aulaonlinedepilates #pilatesemcasa #pilatesnaquarentena #saobernardodocampo #pilatessbc #treinoemcasa #atividadefisica #exerciciofisico #fisioterapia #saude #bemestar #vidasaudavel #pilatessaobernardodocampo #quarentenasempirar #ficaemcasa #pratiquepilates #auladepilates #pilateslovers #pilatesparatodos #alongamento

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Hora malhar, bora suar bastante. #academia #treinoemcasa #musculação

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Treino em casa e confere tbm 🥰 . . . . . #treinoemcasa #treinandoemcasa #semperderofoco #dicasdetreino

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Marque um amigo (a) que precise saber disso e entender como fazer, não é difícil ... 💫 . . Existem algumas dúvidas ainda no quesito emagrecimento 🤷‍♀️ . . Sabemos a importância dos exercícios físicos, os mesmos nos ajudam a melhorar nosso condicionamento físico, nos permitem a moldar as curvas do nosso corpo... mas não para por aí...nos permite a gastar calorias, dessa forma contribuem para não estocarmos gorduras indesejáveis!! . . Mas qual a importância da alimentação!? 👉Nosso metabolismo basal é basicamente uma máquina que trabalha o dia todo para o funcionamento do nosso sistema. Essa máquina precisa de energia para essa função, dessa forma precisamos consumir calorias, o trabalho eh integral e precisa ser abastecido todos os dias! Porém o excesso dessa calorias consumidas é estocada, e uma forma de se estocar essas calorias é através de gordura!!! 👉Você quer controlar ou eliminar essa gordura!??? 💪Primeiro, para controlar é preciso controlar o consumo dessas calorias, forneça somente o necessário para a função do sistema, assim dificulte esse estoque virar realidade! 👉Segundo, para perder é preciso manter por um período o Defict calórico, ou seja, forneça menos calorias que seu corpo necessita para manter essa função, faça o sistema utilizar o que já tem em estoque!! 👉Tentei escrever de uma forma simples, quem entendeu e gostou dê um salve 😊☝️ . . Quem aceita esse desafio☝️??? . . . #dieta #treino #musculação #workout #celulite #gorduras #corpo #emagrecer #emagrecimento #alimentacaosaudavel #treinos #muscle #gym #exercise #exerciciofisico #gluteos #treinoemcasa #girls #mulheres #sagradofeminino

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SOBREMESA GELADA DE CHOCOLATE. RECEITA. . . . 1/2 lata de leite condensado 1 caixa de creme de leite 200g de doce de leite 200ml de leite 1/2 de chocolate em pó 12g de gelatina sem sabor hidratada Camada--------- 300g de chocolate meio amargo 1 caixa de creme de leite . . . .. . #queimagordura#emagrecerbem#emagrecerfeliz#Calorías#dietaketo#treinoemcasa#Emagrecer_comigo#Emagrecer_facil#queimade48horas#Receitasfitoficial

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Independente da situação, seu objetivo é o mesmo! O treino com sobrecarga, sem dúvidas, é mais eficiente que o treino com o peso corporal quando falamos em hipertrofia. Entretanto, você não pode se lamentar e parar com os treinos. Feito é melhor que perfeito e melhor que não feito! #foconotreino #foconadieta #emformaoanotodo #projetotônofoco #hometraining #musculação #exerciciofisico #treinoemcasa #treinadorviniciussouza #boratrincaroabs

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Arraste para o lado para mais detalhes ⏩⏩⏩⏩⏩⏩ . .Quem conhece um cachorro Pastor Alemão com certeza vai se apaixonar. Eles são cães exemplares. Extremamente fiéis (uma de suas principais características), inteligentes, ativos, protetores, carinhosos, obedientes, elegantes, corajosos, curiosos e, claro, super fofos! Stephantiz foi muito cuidadoso ao criar uma raça tão completa. Porém, antes de qualquer característica e a frente de qualquer denominação de raça eles são cachorros e como bons peludos sua personalidade vai depender muito da forma como for criado pela sua família. Apesar de ser fiel e carinhoso, o Pastor Alemão é uma raça grande e muito defensora, por isso é importante iniciar o adestramento desde cedo para que o cão desenvolva um temperamento equilibrado. Mantê-los sempre ativos com brincadeiras e atividades físicas é imprescindível para que eles não fiquem entediados e não se tornem destruidores. . . crédito da foto :@opastoralemao . . .#cachorrosfofos #cachorro #cão #amodog #cachorrinho #melhoramigodohomem #cabofrio #cães #caopanheiro #cachorroétudodebom #doguinhos #amorpet #vidadecachorro #quatropatas #amomeupet #regiaodoslagos #aumigos #cabofriorj #amordecao #cachorrosdobrasil #animaisdeestimação #adestramento #adestramentopositivo #adestramentointeligente #dogwork #dogtreining #dogworkout #treinoemcasa #pastoralemao

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Conjunto Tamara 📳Link do whatsapp na Bio do Instagram. Em até 10x no cartão Treino livre, confortável e sem marca de suor! #Modafitness para todos os gostos e estilos. Vem adquirir na nossa loja @fitalystore 📬Enviamos para todo o Brasil 💳Até 10x sem juros Vem adquirir com a gente 📩 Sacvcmodas@gmail.com ( sugestões ou constatações). • • • • • • • • #modafeminina #lookdodia #look #lookinspiração #moda #fashion #fashionstyle #inspiração #modaparaelas #roupasfemininas #roupa #influencer #blogueira #lojaonline #lojavirtual#atacado #revenda #modapraia #modafashion #modatreino#looktreino #treinoemcasa #treino#fitness#fit#musculacao#treinofeminino #lookvarejo #varejo

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#DiaMundialdaAtividadeFísica - Circuito Abdominal Hoje, dia 06/04, dia mundial da atividade física, venho propôr a vocês um circuito abdominal! Vamos fazer juntos?! Saia da #netflix , saia do #youtube ! Passo a Passo: 1° bloco Estações: Clássico Infra Avanço Curto Twist 2° bloco Estações: Empurra e Puxa Cruzado Borboleta Pés altos Cruzado 3° bloco Estações: Infra alternado Tesoura Para brisa Isométrico Sugestão de método: Dentro do mesmo bloco na primeira repetição realizar 30s cada estação com 10 segundos de intervalo. E na segunda repetição realizar 20s cada estação e 10s de intervalo. Realizar as duas repetições do mesmo bloco antes de ir para o próximo. 60s de descanso entre os blocos. Após terminar as duas repetições dos três blocos, realizar todos as doze estações continuamente por 10s cada estação e 10s de descanso, sem intervalo entre os blocos. #treinoemcasa #love #hometraining #homeoffice #muscle #abs #abdominal #me #workout #circuito

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TREINO FUNCIONAL ÊNFASE EM CORRIDA E CICLISMO 🏃🏾‍♂️🚴🏻‍♀️ PARTE 1 . ✅ Realizar SÉRIES de 10 a 15 movimentos. REPETIR O CIRCUITO de 2 a 3 vezes. . ‼️CUIDADO NOS EXERCÍCIOS COM SALTOS, só faça se já estiver habituado 👍🏼 . 1- Stiff unilateral (posteriores de coxa/glúteos) 2- Afundo com potência (membros inferiores/“core”) 3- Rotação interna/externa (braços de corrida) 4- Skipping coordenativo (corpo todo) 5- Agachamento pliometria/ salto em degrau (corpo todo) 6- Estabilização de “core” deitado (“core”) 7- Stiff bilateral com e sem potência (posteriores de coxa/glúteos) 8- Afundo isométrico com torção de tronco (corpo todo) 9- Prancha lateral com abdução de coxas (abdutores de coxa/“core”) 10- Agachamento com desenvolvimento ombros (corpo todo) . 👉🏼 Obs1: citei os principais, mas não únicos, músculos recrutadas em cada movimento. . 👉🏼 Obs2: Adaptar ao seu ambiente, usar mais ou menos carga/repetições. . DÚVIDAS⁉️ Estamos por aqui ‼️ NÓS, da área da saúde, estamos preparados para AUXILIAR‼️ 🙏🏼🤞🏼 . #lulinhasimoespersonal #teamlulinha #corridaderua #corrida #treinoemcasa #treinofuncional #ciclistas #corredores #triathlon #treinoadaptado #hometraining #functionaltraining

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Boa noite, pessoal! Treino novo pra começar bem a semana 💪🏼. Se atentem as observações do treino e mandem ver 👊🏼. Façam, desafiem os amigos e marquem o @gtfittf para que possamos repostar todos os treinos. Ótima semana à todos 🙏🏼! Qualquer dúvida é só chamar no direct ou deixar nos comentários! . . . #GTFIT #EstudioDePersonal #treinamentofuncional #musculacao #TreinoEmCasa #FicaEmCasa

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Amo minha evolução, podemos ser quem quisermos!!! ex magrela 😂😍 💪🏻 Um dia a gente chega lá 🏋🏻‍♀️ • • • • • @graoficial @viviwinkler @frangaemcrescimento @moldadasaferro @leostronda @eva_andressa @fefrancooficial 💪🏻 #vemmostro #mulheresquetreinam #evolução #arnoldschwarzenegger #treinoemcasa #fitness #dieta #gym #graoficial #moldadasaferro💪 #franga #vamosquevamos

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#treinoemcasa Obrigada @profbruno_oficial 👏👏👏

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Treino com elásticos membros superiores 💪. Estou amando treinar com meus elasticos, são realmente muito práticos e facil de usar. Da para trabalhar varios grupos musculares, super recomendo!!! 😃👌 #membrossuperiores💪 #armsworkout #treinoemcasa #treinocomelástico #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnessmom #mãefitness

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. . MANTENHA-SE EM MOVIMENTO Não importa qual a atividade, importa que você faça o que lhe dê prazer. A ponto de se tornar um hábito e não um martírio! O exercício não é apenas um elixir da juventude. O exercício é o REMÉDIO NATURAL para a sua saúde e bem-estar! Tome a sua dose DIARIAMENTE! #timetatá #personaltrainerpoa #personaltrainer #portoalegre #educacaofisica #consultoriaonline #atendimentoonline #treinamentopersonalizado #treinoemcasa #emcasa #treinamentopersonalizado #training #strong #exerciciosemcasa #exerciciofisico #treinamento #mantenhaseativo #training #todoscontraovirus #coronavirus #covid_19

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3-4 SÉRIES 20 A 30 SEGUNDOS CADA SEM INTERVALO UM PARA OUTRO. • Com @susucolvin • • Conheça o programa Bumbum Durinho em Casa, com ele você se exercita ONDE e QUANDO quiser, em poucos minutinhos por dia!!! E ainda tem acesso aos treinos offline via app SPARKLE •⠀ Clique agora no LINK DO PERFIL ➡ @mudeoseuestilodevida ⬅ e se inscreva para ter acesso a mais de 10 treinos em casa. PAGAMENTO UNICO !!! 🧡 • • Tem mais duvidas? Me chama no direct que te explico ! ⠀ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ #emagrecer #exercíciosemcasa #perderpeso #perderbarriga #secabarriga #treinofeminino #treinoemcasa #hipertrofia #fiqueemcasa #quarentena #treinopago #quarentenafitness

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🚨Treino de quarentena #15🚨 Circuito full body para começar a semana 👊🏻 Vídeo 1: alongamento inicial segurando 30 a 60 segundos por alongamento. Vídeo 2: circuito: - Apoio: 15 reps; - Tríceps no banco: 15 reps; - Extensão de coluna (superman): 20 reps; - Flexão de tronco (abdominais): 20 reps; - Elevação de quadril: 20 reps; - Agachamento: 20 reps; - Agachamento isométrico na parede: 30s; O desafio é realizar o maior número de circuitos possível em 20 minutos 💪🏻 #joaoberschpersonaltrainer #treinodequarentena #treinoemcasa #dothework #amrap #personaltrainer #workout #fitness #fiqueemcasa

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Um dos movimentos que eu mais gosto de usar nos meus treinos de HIIT para aumentar minha resistência são os pulos duplos cruzados. Mas não foi de uma hora para outra que consegui aprender a fazer da maneira correta. Veja no vídeo como era antes quando tava aprendendo e como faço hoje.⁣ ⁣ Consistência nos treinos e conhecimento por trás dos fundamentos básicos de pular corda separam um vídeo do outro.⁣ ⁣ E aí, já treinou hoje para ser melhor que ontem? 💪⁣ ⁣ ______⁣ ⁣ One of my favorite jump rope skills that I use a lot in my HIIT sessions is the double under crossover. But I didn't get it right right away, it took me a while to get it correctly. Check it out in this video the difference from when I was learning it to nowadays.⁣ ⁣ Consistency and knowledge on the basic jump rope fundamentals separate one video from another. ⁣ ⁣ Did you already work today in order to be better than yesterday? ⁣ ⁣ #thegrindingneverstops 💪⁣ ⁣ #motivationmonday #jumpropelife #jumpropefreak #pularcorda #jumprope #jumpingrope  #fitness #jumpropelife #treino #buddyleejumpropes #dothething #theyrunwefly #dicasdecorda #dicasfitness #sjc #pulandocorda #edfisica #treinoscomcorda #saltarcorda #dicasfitness #fitnessmotivation #cardio #exercise #treinoemcasa #homegym #homeworkout #doubleunders #motivacao

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Hoje é o dia mundial da Atividade Física, e aproveito a deixa para lembrar que a atividade física regular é muito importante para se manter saudável nesse momento que estamos vivendo. Muitos são os benefícios de manter o corpo ativo, dentre eles, a melhora da resposta do sistema imunológico, a redução da ansiedade e estresse, principalmente com as preocupações que estamos vivendo diante dessa pandemia. • Para maximizar todo esse benefício é de suma importância uma alimentação saudável! 🍎🍉🍌🍑🥝🥬🥑🥦🍠🥗 E aí, tá esperando o que pra incluir na sua rotina algum tipo de atividade física? 🏃‍♀️👯‍♂️🏋🏻‍♀️ • Faça por você, seu corpo e mente agradecem!! 🧠❤️ • #diamundialdaatividadefisica #treinoemcasa #saudefisicaemental #30tododia #lilioliveirapersonal

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📌 Preparamos pra você o receitas para emagrecer em 17 DIAS, para perder "no mínimo" 10KG em 17 dias sem academia e nem cápsulas milagrosas. . Para quem é indicado o projeto emagrecer em 17 DIAS ? . ✔️Tem dificuldade para emagrecer. . ✔️Tem vontade excessiva de comer. . ✔️ Estão sempre cansadas e sem disposição. . ✔️ Não conseguem emagrecer indo para academia . ✔️ Já tentaram EMAGRECER com vários remédios sem sucesso . ✔️ Procuram uma forma segura e natural para perder gordura . 👉 Comente EU QUERO ❤️ para participar. . Tem poucas vagas então garanta já a sua e não perca tempo! . . . #dedicaçao #motivação #motivacao24h #foconotreino #formamaissaudavel #forcadevontade #treino #treinoemcasa #jejum #jejumintermitente #foconoemagrecimento #foconotreino #treinoemcasamesmo

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Dia 6 de abril - Dia mundial da atividade física! 💪. . . Nada mais propício para essas épocas! Tempos difíceis, onde precisamos nos manter ativos fisicamente, estar com a imunidade em dia e ter saúde mental. Procure orientação de um profissional habilitado e treine em casa, como for possível, mas de maneira segura. Cada vez mais juntos nessa luta contra o #covid_19 😷💪🏋️🏠📽🙏 #mateuspereirapersonal #personaltrainer #orientaçãoprofissional #educaçãofísica #profissionaldeeducacaofisica #firjansesicontracovid19 #firjansesi #cref1 #confef #treinoemcasa #contraocoronavirus #treinoonline #saúde #bemestar #workout #atividadefisica #6deabril #gym #academia #treino #consultoriaonline #exerciciofisico #força #condicionamentofisico #saogoncalo #niteroi #riodejaneiro #rj

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Treininho de Membros Superiores + Abs. Bora???? Pode usar uma sacola com pacotes de alimentos dentro como carga. Realizar de 3 a 5 Rounds. #train #fitness #traininghouse #treinoemcasa #training #treino #30tododia #gym #treinamentofuncional

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Hiit Atytude 30' corrida estática 10' intervalo 30' agachamento 10' intervalo 30' flexão aberta 10' intervalo 30' polichinelo 10' intervalo 30' agachamento com elevação de perna 10' intervalo 30' anfersen 4 rounds (intervalo de 1 min entre os rounds. . . #futevoleiraiz #futevoleiemcasa #futevoleibrasil #futevolei #futevoleifeminino #treinoemcasa #treino #treinofuncional #treinofuncionalemcasa

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▶️ EXERCÍCIOS para DEFINIR e EMAGRECER em CASA ! ——————————————————————— ➡️ Faça 4 séries ! ——————————————————————— •Realize 20 segundos cada exercício, com 20 segundos de intervalo entre eles ! Exercícios 👇🏻 ——————————————————————— •Passada frente-trás; •Alpinista com giro; •Agachamento com salto. ————————————————————————➡️ Ainda da tempo de participar do DESAFIO de 21 dias de EXERCÍCIOS em CASA😃👇🏻 ———————————————————————— ▶️ Para participar, é só me mandar mensagem no PRIVADO dizhendo “eu quero” 😁💪🏼 ———————————————————————— #DesafioDeExerciciosEmCasa #thiagopereirapersonalhealth #thiagopereirapersonal #emagrecer #emagrecimento #emagrecersaudavel #comoemagrecer #queroemagrecer #emagrecendo #emagrecercomsaúde #emagrecersemsofrer #comosecarabarriga #perderpeso #exercícios #exerciciosemcasa #treinoemcasa #treino #emcasa

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Preguiça de treinar nessa quarentena? 😰⁣ ⁣ Ahhhhhh! Eu também tenho as vezes. 😅 Mas tenho umas dicas que me ajudam MUTO a mandar a preguiça embora!⁣ ⁣ Passa pro lado p/ conferir 👉🏻👉🏻⁣ ⁣ ‼️ A principal é: RELEMBRE DO SEU OBJETIVO! Meu, essa é fatal! hahaha ⁣ Sério! Relembre sempre o porque você começou e aonde quer chegar. ⁣ ⁣ ➡️ Eu sei que dá preguiça as vezes e tá TUDO BEM querer descansar um dia ou outro. Mas cuidado para não se perder nisso. Porque o seu objetivo está lá...te esperando! Então caminhe em direção a ele. 🚶🏻‍♀️⁣ ⁣ ‼️ E não se esqueça que você vai colher as consequências de tudo que tá plantando agora 👀💪🏼⁣ ⁣ Espero que ajude vcs! Fiz de coração ❤️⁣ Leu até aqui e vai mandar a preguiça embora? Já comenta seu “🔥” !

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EU QUE LUTE...🏋🏻‍♀️ E você? Já fez seu treino de hoje? . . . . . . . . . . . . . #malharemcasa #treinoemcasa #euquelute #stayhome #fiqueemcasa

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🤩🤩Ahhhhh Família! No dia mundial da ATIVIDADE FÍSICA 🤸🏻‍♂️ queremos te CONSCIENTIZAR que movimentar-se é essencial para a VIDA! Não importa o que você pratica, ATIVIDADE FÍSICA é primordial para sua qualidade de vida! - - Não fique sem ela e continue se exercitando em casa 🏠 que temos certeza que vamos sair dessa quarentena cada dia mais fortes 💪 - - FIQUE EM CASA 🏠 e 🔆Dê MOVIMENTO a sua vida!👊🏻 - - #corre #corridaderua #running #run #correassessoria #foco #adventure #colanomaumau #colanovini #runners #runnersofinstagram #colanasi #lorenasp #juntos #treinoemcasa #juntossomosmaisfortes #fiqueemcasa #emcasa #6deabril #diadaatividadefisica

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Todo mundo já tá treinando com o @btfitapp em casa. Aproveite você tb vários treinos e aulas gratuitos. É só baixar, fazer o cadastro e começar! #FormulaDoTreino #BTFITapp #eunoBTFIT #emcasa #treinoemcasa #formulapontanegra

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Segundona, quarentena .... tudo junto e misturado! Pra cima!!! Que do céu, só chuva!! . #segundona #quarentena #treinoemcasa #gohard #semdesculpas #staystrong #neverstop #mulheresqtreinam #dynamustff #lifestyle #pracima #

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Faça esse circuito e sinta seu coração batendo na boca e o suor escorrer 🔥😅. Aquela manutenção ótima para todos os seus músculos e seu sistema cardio. . .✖ Burpee + Agachamento + Subida c/ joelhada alternado. .✖ Escalador cruzado. .✖ Flexão fechada + Giro de tronco . .⏱ Eu fiz: 1' de estímulando / 30" de pausa / 6 voltas no total. . .⚠️ Eu fiz descalço. Mas coloque o tênis, vai amenizar o impacto nos joelhos durante o salto. . Bom treino! 💀🗡🔥 . #personaltrainer #coach #consultoriaonline #treinoemcasa #quarentena #coronavirusbrazil #covid_19 #strongteam #atividadefisica #exerciciofisico #treinofuncional #fullbodyworkout #corpotodo #hardtraining #nopainnogain #boaforma #bemestar #saude #fitness #foco #personaldouglaslopresti #vemcomigo #sucesso #resultados #deusabencoe #paz #amor #boanoite

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Você sabe o que são frutas diuréticas? São aquelas que possuem bastante vitaminas B e minerais como o magnésio, juntos eles forçam uma junção poderosa contra o inchaço, pois regulam o sistema urinário e a fluidez dos líquidos corporais! Melancia, Melão, Abacaxi e pera são exemplos de alimentos que podem te dar o detox perfeito! ❤️ . . . . . . #atividadefisica #colecaomulher #vidaativa #modafitnes #treinoemcasa #exerciciofisico #barradogarcas #academia #malhar #workout #woman #empowerment #empoweringwomen #empoderamento #empower #girlspower

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#namaste Finalizando o dia!!!!

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E teve aula online com minha atleta @josihenckel . Obrigado pela participação Josi💪🏼💪🏼💪🏼a distância não diminui o Foco. É um orgulho ser teu treinador. #inmotiontreinamento #treinadorthiagosouza #teamthiago #teaminmoion #intenselifesuplementos #teamintense #wttc #wordtoptrainer #crosstraining #treinamentofuncional #saude #treinoemcasa #educacaofisica #qualidadedevida Seja meu seguidor @inmotiontreinamento Seja seguidor da melhor loja de suplementos da região @intenselifebr

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🔥 Se mantiver o foco na meta e a fé no coração, a força nunca faltará e a vitória estará garantida 🏋🏽‍♂️ . . . #TeamGG #GGPerformance #PadrãoGGdeQualidade #treinoemcasa #exerciciosemcasa #treinohiit #academiaa #gymmotivation #riodejaneiro #fitness #fit #motivação #021 #quarentena #quarentenanaosaoferias #treino #likesforlike #like4likes #liketime #likeforfollow #likeforlikes #emcasa #emcasa🏡 #engajamentofitness2020

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#Repost @carlinhapersonal1610 (@get_repost) ・・・ E no dia Mundial da Atividade , VOCÊ praticou algo Hoje!? . 👊🏽 Desafio CP Pilates 👊🏽 Poste seu vídeo até 20/04/20 e concorra a um brinde exclusivo CP Pilates. Regras para participar: ➡️ Seguir a @cp_pilates ➡️ Postar e marcar a @cp_pilates ➡️ Marcar outros professores/alunos para participar. @cp_pilates @profastelladenanni @profnandaalves @kristiane_villalba #desafio #pilates #pilateslovers #pilateiras #pilateiros #cppilates #mexase #esporteévida #saude #aulascoletivas #saudade #jump #treinoemcasa #personalonline #diamundialatividadefisica 💪🏼👊🏼👏🏻🏃‍♀️🏊‍♀️🏋️‍♀️🤸‍♀️❤

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Tentando não surtar com o prorrogação dos treinos em casa por pelo menos mais 2 semanas 🤦🏻‍♀️😣 #quarentena #quarentine #quarantinemood #quarentreino #quarentreina #treinoemcasa #emcasa #ficaemcasa #bored #boredinthehouse #house #home #stayhome #staycalm #foco #força #fé

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Hummmm saladinha, deliciosa 😋 🔺 cansada de regrar o que vai comer? 🔺 apresentamos à vocês uma forma milagrosa. 🔺 Você gostaria de eliminar até 10KG em 30 DIAS ?? 🤤😱 . Preparamos pra você o receitas para emagrecer em 30 DIAS, para perder "no mínimo" 10KG em 30 dias sem academia e nem cápsulas milagrosas. Para quem é indicado o projeto emagrecer em 30 DIAS ? . ✔Tem dificuldade para emagrecer. ✔Tem vontade excessiva de comer. ✔ Estão sempre cansadas e sem disposição. ✔ Não conseguem emagrecer indo para academia ✔ Já tentaram EMAGRECER com vários remédios sem sucesso ✔ Procuram uma forma segura e natural para perder gordura . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @emagreciimentos.saudaveis 👈 Mas corre porque as vagas estão acabando!!! 🏃‍♀🏃‍♀😥 . . Ative sua notificação e fiquem ligadinhos ⏰ . . #acrediteemvoce #vidasaudavel #saúde #motivação #foco #emagrecimento #exerciciosemcasa #dietalowcarb #dieta #comidasaudavel #dietasemsofrer #fitnesslife_xx #treino #saudável #dietaportodavida #receitas #receitasfit #reeducaçãoalimentar #determinação #sejafitnesssejavoce #treinorapido #treinoemcasa #treinofuncional #abdominal #queimadegordura #secabarriga #perdadegordura #fitness #emagrecimento #wellness

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. Conforme falei no texto de hoje cedo, "apenas" 14 dias sem atividade física, trás inúmeros prejuízos para seu corpo, tanto a nível neuromuscular, quanto a nível estético. . Além do mais, a falta de exercício físico trás repercussões negativas também à nível de saúde mental, bem como pode atrapalhar no seu processo de emagrecimento, já que a atividade física induz o seu corpo a uma série de reações hormonais que favorecem o emagrecimento, além de promover gasto calórico. . Foi pensando nisso, que criei um produto que vai te ajudar não somente nesse período de quarentena, mas também para os dias de academia aberta, que você por algum motivo pessoa ter faltado e queira treinar em casa. . Estou falando do @fitflix_ que são treinos curtos, e intensos, que podem ser feitos em casa, sem necessidade de nenhum aparelho ou equipamento. . Lá tem treino Funcional, Musculação, HIIT, protocolo de Tabata e muuuito mais. . Além disso, você também terá acesso, dentro da plataforma a e-books de receitas fit, guia low carb, doces e salgados fit, pratos sem glúten, pratos veganos, sucos, sopas, chás, saladas, etc. . Tudo isso com precinho promocional de lançamento: De R$97,00 por R$29,90 🤯😱😳 Isso mesmo, 70% OFF só hoje ou para as primeiras 20 inscrições! . Se você quer começar ou continuar emagrecendo durante essa quarenta, na chama no DIRECT ou comenta aqui nessa postagem. . Você pode também ter acesso ao @fitflix_ clicando no link que tá na minha BIO! . Corre que amanhã o carrinho da promoção com desconto vai ser fechado!

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Boa noite amores!!! 🥰😘😘 #treinoemcasa

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